Calentamiento para Adultos Mayores y Personas Principiantes Sedentarias en Casa.

¿Buscas un calentamiento fácil para adultos mayores y personas principiantes sedentarias? Prueba esta sencilla rutina de ejercicios de calentamiento en casa, estos ejercicios de calentamiento son ideales para hacer antes de la rutina de ejercicios para preparar el cuerpo para el entrenamiento que se va a hacer a continuación, también puede hacerse como una rutina de ejercicios suaves para acondicionar todo el cuerpo y para mejorar la movilidad articular y la coordinación.