Técnicas de arte para sanar emociones

El arte ha sido una de las grandes herramientas de expresión para el hombre. En la psicología, la aplicación de técnicas con fines terapéuticos nos ayuda a que la persona pueda darle un nuevo significado a su experiencia, expresar contenido emocional de una forma distinta y menos directiva.

¿Qué tiene que ver esto con autoestima o estado de ánimo? Mucho.

Recuerda que forma del arte te gusta o te llame la atención y usala como una forma de expresión, de desahogo. Sin duda notarás una diferencia en tu estado de ánimo. Haz un dibujo de tus cualidades, haz una lista de canciones que te gustan y te ayudan a sentirte motivado. Usa música relajante en tu espacio de trabajo o estudio.





Además, existen especialistas en arteterapia que pueden ayudarte a trabajar estos aspectos a través de técnicas usando la pintura, música, danza entre otras, si sientes que necesitas la orientación de un apoyo profesional.