von Idea guardada 5 veces
La valoración media de 6 personas es: Muy buena

Cómo hacer desayunos saludables con aguacate

Hola gente linda !!

Hoy les traigo una manera de cuidar el cuerpo desde muy temprano, llevo ya dos meses, si dos que voy al gym, eso si no es continuo. A veces descanso algunos días pero al menos tres veces a la semana seguro debo ir, como tal pues mis hábitos de comida han cambiado mucho. Desde desayunar smoothies y unas buenas tostadas de aguacate, con ellas encuentro la grasa buena para mantener la grasa que deseo en el lugar adecuado tipo trasero y pecho.



Sus omegas son muy buenos para la piel, pelo y estado de animo. Lo mejor es la saciedad que sientes. no vas a tener hambre por la mañana con lo que te aporto, tendrás para llegar a la comida.

Te dejo mis cinco propuestas. para cada día de la semana, algunas llevaran huevo y queso pensaras que es un exceso de grasa pero son grasas buenas que tu cuerpo necesita y que se puede siempre que ese día tu entrenamiento sea mas duro que lo habitual.

AQUI TIENES EL VIDEO DONDE ENCUENTRAS LOS INGREDIENTES Y COMO LO HAGO


Gracias por leerme y ver el video recuerda que me ayudaras mucho si le das me gusta al post y al video.

Fuente: este post proviene de von, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

von

Cómo hacer pierna de cerdo en su jugo

Hola gente hermosa!! A punto de terminar noviembre y con ello dar las gracias a la vida por un año más entre risas y algunos momentos quizás fuertes pero aqui estamos, muchos celebran acción de gracia ...

von

Como hacer chiles Güeros

Hola gente linda Hoy les traigo un plato de esos que solo verlos te invita a probarlos, como saben que mi gastronomía es mas inclinada a la cocina mexicana pero, para el gusto de todos los paladares. ...

von

Como hacer Chilorio

Hola gente linda, He estado un poco lejos del blog por razones de fuerza mayor como : Mi salud, he tenido un sin fin de estudios clinicos, que hacen que me bloquee en todo lo que respecta trabajo. Fi ...

Recomendamos

Relacionado

combinación nutre desayuno ...

5 desayunos saludables

El desayuno es la comida más importante del día. Los expertos no se cansan de avisar de ello. Y es que somos lo que comemos, y lo que desayunes va a determinar el estado de ánimo y la energía que vayas a tener para el resto del día. Pero no se trata solo de bienestar, sino también de salud. Es posible comer de una manera responsable, rica y saludable. Te explicamos cómo. Fuente: Pixabay/stevepb ...

salud aguacte beneficios del aguacate ...

Beneficios del aguacate que no conocía

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Según un estudio publicado en BioMed Central, consumir aguacate de forma regular ayuda a tener una vida más sana. ¡Si eres de esas personas que están preocupadas por su peso debes amar el aguacate! advertisement: Video Tips de Belleza | Yasmany Existen muchísimos beneficios del aguacate. Aquí te decimos algunos de ellos. 1. Tiene más potasio que el plátano Pr ...

Salud

¿Para qué sirve la semilla de aguacate? ¡INCREÍBLES beneficios!

El Aguacate también conocido como Palta, Persea  Americana, Avacete o Avocado, ha sido catalogado un superalimento” desde hace muchos años. Utilizado por nuestros antepasados indígenas especialmente en Centroamérica. Es muy rico en proteínas, potasio, fibra, vitamina K, acido fólico, abundancia de carotenoides, y ácido oleico el cual activa la parte del cerebro que se encarga de la sensación ...

abdomen ejercicios para el vientre plano ejercicios para tener un vientre plano ...

5 ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado

Hoy he reunido 5 ejercicios para tener un vientre plano que pueden ser hechos en tu casa o en el gimnasio. Cuando se acumulan los kilos de grasa, a menudo el primer lugar donde ocurre es en tu barriga. Aunque revisando tu dieta te ayudará a reducir una capa extra de grasa, volverte activa va a transformar tu vientre de flácido a fabuloso en cuestión de semanas. Si quieres estar al corriente de cóm ...

Ejercicios Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios ...

10 beneficios de las sentadillas

Ejercicio completo, sobre todo para el tren inferior (1) y la espalda. Así son las sentadillas, muy utilizadas para fortalecer los glúteos. Pero son mucho más los beneficios que ofrece cuando se realizan de la forma correcta. Las sentadillas pueden hacerse por todo tipo de personas. Los que apenas se están iniciando dentro del mundo fitness, los de nivel intermedio y los expertos. Para cada uno de ...

Nutrición alimentación sana dieta saludable

Dietas saludables para una recuperación con Fisioterapia

La nutrición es un factor fundamental para nu. Por eso, para el trabajo de los fisioterapeutas, es muy importante remarcar los beneficios de una correcta alimentación y nutrición para que los músculos, ligamentos y articulaciones estén en óptimas condiciones. ¿Cuál es entonces el nivel de influencia de los alimentos en nuestro estado? Una primera cuestión es poder diferenciar los términos de alime ...

Dietas

8 ingredientes para hacer que cualquier comida sea saludable

Es hora de empezar a empujarte a ti misma hacia la salud. Comienza a hacer los alimentos que te traemos en esta lista, los ingredientes número uno de tu cocina. Estos son los 8 ingredientes que debes incluir en tus comidas para hacerlas más saludables [td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2″] Semillas de chía Las semillas de chía son algo que deberías comprar siempre, porque estos pequeño ...

Entrenamiento Videos motivación ...

Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y cómo vencerlos

Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa historia? No quiero que eso se vuelva a repetir, por eso te voy a contar cuáles son los 3 enemigos que te alejan del gimnasio. y lo más importante, como puedes acabar con ellos. Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos Suscríbete a mi c ...