El sistema muscular de la espalda
¿Cómo son y cómo funcionan los músculos de la espalda?
Eliminar el dolor de espalda adelgazando
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
Ejercicios para relajar la espalda en la oficina
Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
Consejos para tener una espalda sana
La espalda es una de las partes más importantes del cuerpo humano. Por ello, un amigo de facilisimo.com nos apunta varios consejos para mantenerla sana.
Fisioterapia para gente con problemas crónicos de espalda
Cómo hacer bien los abdominales
Todo sobre la contractura de espalda
Descubre en qué consiste una contractura de espalda, por qué se produce, cómo se puede prevenir y también cómo se puede tratar.
La espalda en el gimnasio
Interesante reflexión sobre los ejercicios del gimnasio y los problemas de espalda
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Ejercicios muy útiles para aliviar sobrecarga o dolores en la espalda
Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
Cuáles son los huesos de la espalda
La espalda es una parte esencial de nuestra estructura. Conoce los huesos que la connforman
Dolor de espalda durante el embarazo
Los dolores de espalda durante el embarazo son muy comunes... pero no irremediables.
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
¿Cómo quitar los nudos musculares del cuello, los hombros y la espalda?
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
La fibromialgia y el dolor de espalda
La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general... ¡Acaba con sus síntomas!
Acaba con el dolor de espalda
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
Dolor de espalda media
El dolor de espalda media es uno de los dolores de espalda más comunes. Descubre cuáles son sus síntomas, qué puede causarlo y cómo se puede tratar.
Cómo reducir y tonificar tu espalda, ¡ponla sexy!
¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.
Ejercicios para mejorar tu espalda
Es una de las grandes olvidadas de nuestro cuerpo pero, ¡la espalda también es importante! Hay que cuidarla y ejercitarla. ¡Toma nota!
Escoliosis
La importancia de cuidar la espalda
Cómo prevenir el dolor de espalda
Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!
Todo sobre el dolor en espalda y piernas
Información sobre el dolor de espalda y piernas. ¿Sabías que ambos dolores se pueden dar a la vez? El blog Columna Vertebral nos habla sobre ello. ¡no te lo pierdas!