¿Te cuesta volver a hacer Yoga tras las vacaciones?

Después de las vacaciones, a muchos les cuesta volver a hacer Yoga. Hay unas pautas para recuperar tu pasión por el Yoga y vencer la pereza. Seguro que vas a volver a vivir el Yoga al máximo, con ganas y toda la fuerza e ilusión del mundo.

¡Vamos!

Busca la inspiración

Puedes buscar en Facebook, Instagram o Twitter perfiles de yoguis que te impresionen por su hablidad, su fuerza, su técnica o la belleza de las asanas que practican.

También puedes tener un tablón con fotos impresas de posturas que te gustaría poder hacer o simplemente por la estética de la foto. Por ejemplo estas:





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El Yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor sea la práctica, más brillante la llama.

Iyengar

Volver a hacer Yoga te cuesta porque…

Piensa en ello porque es importante. Si dejaste de practicar Yoga con malas sensaciones, esa puede ser la razón por la que ahora no te sientes inspirada/o.

Pero, ¿qué significa malas sensaciones?

Sería sentir que no cumpliste los objetivos, que pueden ser de lo más variado, desde no haber llegado a las vacaciones con el peso que deseabas, no haber logrado desestresarte, no haber podido recuperarte de una lesión, etc.

Pueden ser muchas cosas, pero la solución es la misma: cuanto antes empieces, más cerca estarás de tus metas y espantarás los pensamientos perezosos.

La práctica regular, perseverante y alerta del Yoga es la base para estabilizar la consciencia.

Iyengar

Lee un libro de Yoga

Cuanto más aprendas de un tema, más te interesa. Descubres nuevos aspectos, ves las cosas desde otra perspectiva, entiendes los detalles, ves que las piezas encajan, lo que antes aceptabas sin entendimiento se convierte en algo claro y comprensible…

Por eso es importante tener un buen maestro, ¿y qué mejores maestros que los yoguis más importantes? Puedes acceder a sus enseñanzas a través de los libros, así que compra uno y léelo poco a poco.

Si no es poco a poco, sino que devoras el libro rápidamente, ¡genial!

Haz clic en la imagen para ver los libros que todo yogui debería leer.

Y ya que estamos usando frases de Iyengar, vamos con esta:

El conocimiento limitado sólo puede dar una práctica limitada.

Iyengar

Comprométete con amig@s

Ya lo hemos hablado algunas veces. Cuando les hablas a tus amigos de tus objetivos parece que te comprometes a conseguir todas esas cosas. En realidad así es y te ayudarán a volver a hacer Yoga.

Además si puedes comprometerte a ir con tu pareja o algún amigo te servirá para compartir la rutina, os ayudaréis mutuamente a motivaros y si un día a ti o a tu pareja os cuesta mucho, el otro le obligará a vencer la pereza.

Por encima de los anteriores motivos, estrecharéis lazos de una manera que te sorprenderá. A veces se nos olvida comentarlo, pero el Yoga tiene una gran capacidad de unir a las personas.

Prueba diferentes sistemas

Hay veces que repetir siempre lo mismo acaba por cansarnos y es lo que te puede pasar si siempre realizas tus sesiones de Yoga a la misma hora, los mismos días de la semana.

A lo mejor es el momento de pasar del Bikram Yoga al Yoga Iyengar, al revés o a otro de los distintos tipos de Yoga.

En WideMat te recomendamos practicar Yoga en casa por muchos motivos: puedes hacer Vinyasa un día, al otro invitar a alguien para hacer Yoga en pareja, otro día dedicar la sesión a la meditación, otro hacer una y otra vez el Saludo al Sol para perfeccionarlo, etc.

Haz clic en la imagen para aprenderlo todo sobre el Yoga en casa

Puede que lo que te hace falta es hacer una sesión de Yoga al aire libre o cualquier otra cosa. Simplemente juega un poco, prueba.

¿Has probado ir a clases particulares o de grupos reducidos?

También te podría interesar asistir a una clase particular, que puede ser en tu casa, en la del profesor o en un centro. Serás el centro de atención y puedes mejorar mucho. Sin duda eso te permitirá volver a hacer Yoga con toda la pasión.

Si te parece un poco caro o no necesitas todavía una clase particular, por ejemplo porque crees que eres un principiante y no podrías exprimir al máximo la experiencia, puedes practicar en grupos reducidos. Te sentirás más implicada/o e importante sin ser el centro (único) de atención.

Si te está costando volver a hacer Yoga, no te preocupes, a veces nos puede la pereza. Pero en cuanto empieces a hacer otra vez recuperarás esa chispa de ilusión, ganas y pasión. ¡Síguenos en Facebook, Twitter o Pinterest y comenta!. ¡Muchas gracias! Namaste.

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