Podcast #89: Los Alimentos Más Saciantes Según La Ciencia

Saber cuáles son los alimentos más saciantes puede significar tener una ventaja al comenzar una transformación física.

Así no tendrás que “sufrir” por pasar tiempo sin comer

Pero la saciedad no es lo único que importa en este aspecto, ya que necesitas tener un panorama más completo acerca de qué es lo que funciona para lograr tus objetivos físicos.

En este episodio del podcast te muestro cuáles son los alimentos más saciantes según la ciencia y qué debes tomar en cuenta para elegirlos como más te convenga.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

03:10 – Los alimentos menos saciantes

07:03 – El tamaño sí importa

12:39 – Estos son los alimentos más saciantes según la ciencia.

17:22 – ¿Qué es lo que hace saciante a un alimento?

18:55 – Cómo poner en práctica todo lo visto (y algunos consejos más)

23:48 – Puedes comer lo que quieras, pero no cuanto quieras.

26:50 – Conclusión

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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