Cómo Es La Técnica 100-0 (y Cómo Puede Ayudarte En El Fitness)

Por lo general, siempre queremos hacer más y mejor todo lo que hacemos… esto está bien, pero a veces termina por fastidiarnos y generar más estrés que progreso.

Por eso, es importante encontrar formas de balancear el entusiasmo que tenemos en cuanto al ejercicio y nuestra vida común y corriente.

Y es que, al día de hoy, existen muchísimas técnicas desarrolladas para que puedas mejorar tu desempeño físico. También hay técnicas que se pueden utilizar para comer menos, o incluso para comer más.

¿Pero cuántas técnicas conoces para mejorar tu consistencia en el gimnasio o con cualquier rutina de ejercicio?

Eso precisamente es lo que la técnica 100 – 0 pretende lograr.

Es una técnica que va a permitirte dejar atrás la parálisis por análisis y que puedas relajarte en tu camino para lograr tus objetivos en el fitness.

Definitivamente, la técnica 100 – 0 es una herramienta que no debe faltar en tu arsenal.

Y sobre ella, te platico todo en este episodio del podcast.

Si quieres darte de alta en El Arte y Ciencia Del Fitness y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), da clic a este enlace y suscríbete en apple podcasts, o aquí para hacerlo en Spotify, o aquí por medio de iVoox.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:



¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos del episodio

03:44 – Por qué la mentalidad es muy importante para el fitness

04:28 – La mejor decisión que puedes tomar en cuanto a mejorar tu salud

05:25 – La técnica 100-0

07:10 – Lo que debes buscar en tu entrenamiento y nutrición

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcasts o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

¿Cuál es tu opinión?