La sangre transporta los nutrientes y el oxigeno necesario para vivir, pero también por ella circulan ciertas sustancias toxicas que deben de ser eliminadas, porque de lo contrario, podemos enfermar de los riñones.
Estas toxinas proceden:
De la actividad metabólica del propio organismo, que genera al alimentarse una serie de sustancias toxicas que deben de ser eliminadas. De la contaminación externa que entra en nuestro organismo acompañando a los alimentos. De los medicamentos y sustancias químicas extrañas a el organismo.
Los riñones son los principales encargados de filtrar y eliminar toda esta serie de sustancias toxicas para nuestro organismo y si no los cuidamos podemos tener serios problemas.
Pero¿ Cuáles son los mejores amigos de los riñones?:
Loa alimentos mas recomendables para ayudar a los riñones en su función son las frutas y hortalizas.
Hay que tener especial cuidado a las proteínas de origen animal, que sobrecargan el riñón y hacen que trabaje más de lo normal.
Dame unos buenos aliados para mis riñones.
Apio: Sirve tanto para limpiar el riñón como la vejiga. Sus aceites dilatan las vías urinarias y así facilitan la eliminación de las impurezas a través de la orina. Un buen remedio es el jugo de apio mezclado con perejil. Boniato: Fortalece las paredes de las vías urinarias, previene infecciones y cuida la piel y la vista. Pollo: Es una gran fuente de vitamina B6, que ayuda a expulsar los desechos a través de la orina. Lo mejor es cocinarlo a la plancha y agregarle plantas con poder diurético como oregano, eneldo o perejil.
Orejones: Contienen un mineral que previene la formación de piedras: el magnesio. Contiene potasio, que favorece la expulsión de la orina y ayuda a eliminar los excesos de calcio y oxalato. Alfalfa: Sus brotes tienen un efecto desintoxicante y depurativo.Ademas, facilita la expulsión de acido úrico.
Dame un consejo para cada dolencia:
Orina escasa: Se debe de aumentar alimentos diuréticos y que activen las funciones del riñón como: Apio,borraja,berenjena,coliflor,esparrago,judía verde,manzana,melocotón,pera,níspero,sandia,uva.
Piedras en el riñón: Se debe de aumentar: Agua, todos los alimentos recomendados para la orina escasa, avellana, limón, magnesio y fibra.Y se debe de reducir: sal, proteínas, lacteos, queso, carne y bebidas alcoholicas, cerveza, café, chocolate, calcio, vitamina C.
Insuficiencia renal: Es la pérdida de la capacidad de los riñones de cumplir su función de producir orina.Debemos aumentar: Los mismos que para la orina escasa, alcachofa, castaña, calabaza, dátil, maíz, aceite de pescado y patata.Y se debe de reducir: Proteinas, sodio, carne, marisco, fosforo, potasio, suplementos de vitaminas.
Nefrosis: es un síndrome que afecta a los riñones y se caracteriza por la pérdida de proteínas con la orina.Debemos aumentar: Fruta, soja, hortalizas y cereales integrales.Y debemos disminuir: Proteinas, marisco, carne, grasa total, colesterol y sodio.
Para cada cálculo requerimos unos alimentos adecuados:
Oxalato cálcico: Elimina de tu dieta las espinacas, esparragos, remolacha, acelgas, zanahoria y cacao. Limita también los lácteos y es aconsejable beber agua rica en bicarbonatos. Fosfato cálcico: Eliminar lácteos y beber agua baja en calcio .Pocos alimentos ricos en vitamina C y no más de 150g de carne ,pescado al día.
Acido úrico: Es recomendable el agua poco mineralizada con una cantidad de 3 litros al día. Eliminar alimentos ricos en purinas, pescado azul, caldos y no comer legumbres más de una vez a la semana.
Gracias por visitar mi página, si quedaste con alguna duda, o tienes una sugerencia referente a este tema, puedes dejar tu nota aquí debajo. Recuerda que tu comentario siempre es importante.
¿Que les ha parecido? ¿tienen algún otro consejo que quieran compartir?
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado: