Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te brinda una magnifica rutina de ejercicios para tener una espalda pronunciada. Es importante que antes de iniciar cualquier ejercicio te prepares con un buen calentamiento y estiramiento para tus músculos.
Recomendaciones para comenzar la rutina
Asesórate de que los ejercicios lo harás de manera correcta
No trabajes con un peso que no puedas dominar, ya que podrías lesionarte
Utiliza guantes o guantillas para evitar los cayos o ampollas, también para prevenir que te resbale en alguna barra
La fuerza que ejerzas debes sentirla en los músculos de la espalda y no en los brazos
Realiza los movimientos controlados y pausados
Bebe suficiente agua
Sin más que agregar te dejo el link del video con la rutina para lograr una espalda pronunciada y fuerte.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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