Salud

Blog de Actitudfem Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

12 datos sobre la vitamina B que te harán fan de ella

La vitamina C nos ayuda con gripas, pues apoya al sistema inmune, pero ¿qué tanto sabes de la vitamina B?

 

La vitamina B también tiene múltiples beneficios en el organismo. Desde el cabello, piel y hasta la digestión, esta vitamina evita la resequedad el cutis, revitaliza y normaliza la piel grasa, así como estimula el crecimiento y el brillo del cabello.

 

Asimismo, está relacionada con el metabolismo celular en la producción de energía, mantiene el sistema nervioso saludable, ayuda a la oxigenación de la sangre y a tener una buena digestión.

 

Revisa estos 12 datos maravillosos sobre ella, para que te hagas fan y preguntes a tu médico de cabecera cómo incluira en tu vida diaria.

 

vitamina-b


 

Según expertos de Nutrilite, las vitaminas del grupo B son hidrosolubles, lo cual no permite que el cuerpo las almacene, por ello deben ser repuestas a diario con una alimentación saludable, para garantizar su apoyo al metabolismo celular que es esencial para el crecimiento. ¿Cuánta vitamina B consumes al día?

Fuente: este post proviene de Blog de Actitudfem, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Enfermedades anemia deficiencia de vitamina B ...

Deficiencia de Vitamina B / Consecuencias

Todas las vitaminas hidrosolubles forman parte del complejo de la vitamina B, salvo la vitamina C. Estos nutrientes esenciales incluyen tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folato, vitamina B12, biotina y ácido pantoténico. La colina y el inositol, que también forman parte del complejo B, son importantes para las funciones normales del organismo. Sin embargo, no se han descrito síndromes es ...

Dieta Nutrición Salud ...

Los 10 alimentos ricos en vitamina B y sus beneficios

Para mantener una alimentación balanceada, es clave saber las propiedades que tienen las comidas, porque de esa forma, podemos preparar el menú ideal, de acuerdo a nuestras necesidades. La intención debe ser darle una mano a nuestro organismo, consumiendo alimentos llenos de minerales y vitaminas esenciales para la vida diaria, como las del complejo B, que nos brindan una serie de beneficios. Por ...

Alimentos y nutrición Belleza Caída de cabello ...

Biotina, la vitamina que nos embellece y además cuida nuestro sistema nervioso

La biotina o vitamina H es conocida por su acción sobre la piel y el cabello, pero también es muy buena para mantener un buen funcionamiento de la médula ósea. Veamos qué significa esto. La biotina (vitamina H) es una vitamina soluble en agua que contribuye a la formación de ácidos grasos y facilita el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos. El cuerpo humano los necesita para el funcionami ...

salud biotina featured ...

Biotina, la vitamina esencial para tu cuerpo

La biotina puede potenciar tu belleza mucho más que los productos cosméticos más caros del mercado. Una deficiencia de biotina se manifiesta no sólo en el aspecto de la piel y el cabello, sino también en la energía del metabolismo. ¿Qué es la biotina? La biotina, también llamada vitamina H o vitamina B7, es un nutriente soluble en agua que interviene fomentando la división y el crecimiento celular ...

complejo b vitmamina b3 niacina ...

¿Conoces todo sobre la Vitamina B3 o niacina?

Queridos lectores, continuamos compartiendo información sobre todas las vitaminas, y hoy le tocó el turno al bate a la Vitamina B3. El grupo de vitamina B son caracterizadas por ser hidrosolubles, es decir que se disuelven en agua y no es acumulada en el cuerpo. Esto tiene su parte positiva, ya que podemos consumirlas diariamente y en cantidades para así evitar déficit de ellas. En el caso de la ...

biotina nutrición nutrición a las 6 ...

La biotina o vitamina H, una vitamina con tupé

¡Buenos días! Dejamos atrás el mes de febrero y entramos en marzo, el último mes del invierno, aunque ayer entro meteorológicamente la primavera, pero según el calendario, todavía nos queda un poco para empezar con esta estación. Y el post de hoy lo dedicaremos a una vitamina, la vitamina de los diferentes nombres, hablamos de la biotina, la conocida vitamina H, y también vitamina B8. La biotina e ...

Nutricion 25-dihidroxivitmina D beneficios de la vitamina D ...

Vitamina D: importancia y beneficios de su consumo

Las vitaminas son compuestos químicos esenciales para mantener un correcto funcionamiento del organismo, dentro de ellas, se encuentra la vitamina D. Es sabido, que el déficit de vitaminas puede provocar un gran número de alteraciones e incluso, patologías; lo que no es muy conocido, es que un exceso de las vitaminas también es perjudicial para la salud. Estas macromoléculas, se encargan de regula ...

Nutrición Acné Vitamina D

Vitamina D para el acné: ¿lo puede curar?, ¿cuánto habrá que tomar?

El lazo entre la vitamina D y el acné es increíblemente fuerte. Es cierto que la deficiencia de la vitamina D puede causar acné, pero muchas personas eligen ignorar este hecho. Aquellas personas que pasan la vida en lugares cálidos y disfrutando la luz del sol, pueden asegurarte que tienen una piel más sana y tienen buena salud en general. Esto no sólo ocurre por los efectos de la luz del sol sobr ...

Nutricion coláegno y cicatrización de eridas colágeno ...

Colágeno: 8 aspectos importantes que debes conocer

El colágeno es una proteína que constituye los tejidos conjuntivos (piel, tendones y hueso), siendo la proteína más abundante del cuerpo humano. Son fibras que se caracterizan por su elevada resistencia, pudiendo soportar cargas de 10-40 Kg. Tiene una estructura molecular compleja, ya que se encuentra formado por tres cadenas polipeptídicas que se agrupan en una estructura helicoidal. La glicina e ...