Propiedades del aguacate (palta) y remedios caseros para aprovecharlas

Hoy quiero hablaros de uno de los frutos más populares y beneficiosos y de los remedios caseros con el aguacate, el aguacate o palta, que procede del árbol y podemos encontrarlo de forma natural en gran parte del continente americano. Es un frutal de hoja perenne que llega a alcanzar los 20 metros de altura, aunque lo normal es que no sobrepase los 10 metros. Se utiliza en multitud de recetas de remedios caseros y tratamientos de belleza , así que su fama está más que justificada. A continuación os muestro imágenes del fruto y del árbol: 






(Imágenes/ Flickr: 1. berniedup 2. j_silla publicadas bajo licencia CC BY-SA 2.0 o CC BY 2.0)

Propiedades del aguacate o palta:

A pesar de ser más calórico que otros frutos, el aguacate sigue siendo un alimento supersaludable. Además, consumido moderadamente no solo no engordará, sino que conseguiremos aprovechar gran cantidad de beneficios. 

- Mantendremos a raya el colesterol gracias a su alto contenido en ácido oleico. 

- La fibra lo convierte en saciante y, de la misma forma, ayuda a prevenir y evitar el estreñimiento. 

- Asimismo, regula los niveles de azúcar en sangre. 

- Es uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza y muy rico en vitamina C.

- La vitamina E incide a nivel neurológico y hematológico y la vitamina D en la salud de los huesos.

- Muy recomendable a la hora de tratar problemas cardiovasculares, prevenir osteoporosis o arterioesclerosis. 

- Aconsejamos su consumo durante el embarazo o lactancia por su aporte de nutrientes. 

A continuación os mostramos diferentes maneras de consumir aguacate (palta) o aprovechar sus propiedades como remedios caseros:

En primer lugar y la forma más obvia, a través de su ingesta incluyéndolo en ensaladas, cremas... o la estrella de las recetas con aguacate, el guacamole. En este vídeo encontraréis nuestra versión personal de una de las salsas mexicanas más conocidas y sabrosas: 





Y ahora que los batidos verdes están tan de moda, también podemos utilizar aguacate para elaborar uno tremendamente nutritivo: 





Si estamos realizando una dieta y necesitamos una ayudita extra, nada mejor que elaborar agua de semilla de aguacate. ¿Sabías que es en la semilla donde se concentran mayor número de propiedades? Apunta la receta: 

Pon a hervir un litro de agua y añade el hueso. Después de un par de minutos puedes retirarlo del fuego y esperar a que enfríe antes de consumirlo unas 3 veces al día. 

Existen algunos tratamientos de belleza que aprovechan las cualidades del aguacate para mejorar el aspecto del cabello y de la piel. En el siguiente vídeo os mostramos una mascarilla reparadora e hidratante, perfecta para pelo o cutis seco. 





- Pregunta cualquier duda en nuestro muro de Facebook
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Tratamiento casero con aguacate El aguacate, palta o persea americana es uno de los frutos más beneficiosos que existen. Muchas veces os hemos hablado de él y sabemos que os encanta, por ejemplo,ESTE POSTsobre cómo germinar un hueso de aguacate para no volver a comprarlo jamás es uno de los más vistos de todo nuestro canal. Desde luego os recomiendo que lo consultéis porque tiene muchísima relació ...

Hola chicas! les voy hablar sobre las sorprendentes propiedades del plátano. El Plátano, banano, banana, cambur, topocho... Toda esta palabras, más o menos conocidas, hacen referencia a las plantas del género Musa, grupo que produce el fruto intertropical más popular y consumido del mundo. Cultivados en más de 130 países, los plátanos y bananas son falsas bayas que crecen en racimos de unos 50 kg ...

En el post de hoyRemedios caseros con linaza Hoy quiero hablaros de una semilla muy interesante, la linaza, que se extrae de la planta Linum usitatissimum y se cultiva en prácticamente todo el mundo, independientemente del clima o la ubicación. TraigoRemedios caseros con linaza. En este caso nos interesan sus propiedades, que probablemente sean muchas más de las que te imaginas... Probamos estos ...

Usos del aceite de ricino El aceite de ricino es una sustancia vegetal extraída de la planta Ricinus communis, además de ser un arbusto muy bonito, está cargado de propiedades beneficiosas en múltiples aspectos. Para los usos del aceite de ricino conviene tener en cuenta que en realidad sus semillas son tremendamente tóxicas y su consumo oral es perjudicial, sin embargo, el aceite que se obtiene ...

Remedios caseros para estrías estamos acostumbradas a escuchar que no hay nada ni nadie que elimine las estrías blancas, y no os engañéis, es completamente cierto. Sin embargo, sí podemos aplicar ciertos trucos para intentar difuminarlas un poquito. En este post he recopilado los 4 remedios caseros para estrías , como siempre, con productos naturales y al alcance de cualquiera para acabar con las ...

SG

Tiempos atrás donde no había gran conocimiento de como funcionaba el cuerpo, se experimentaba con plantas y fue así como se conocían de propiedades, usos y beneficios que traían al ser humano ciertas plantas. La práctica del uso de los remedios caseros se volvió popular para aprovechar las propiedades de las plantas que es algo que se viene practicando de generación en generación y seguro que no ...

El aloe vera y el tomillo son excelentes para elaborar remedios caseros con plantas medicinales para cuidar la piel Son muchas las plantas medicinales para cuidar la piel que nos pueden ayudar a lucir un rostro perfecto a cualquier edad sea cual sea nuestro tipo de cutis. Por eso en Siéntete Guapa! hemos decidido recopilar varios remedios caseros que tienen una clara finalidad: aprovechar los m ...

El árbol de aguacate o también conocido como palta, pertenece a la familia de las Lauraceaes. Es originario de Centroamérica. Uno de los mayores países productores y consumidores es México. El cultivo de este árbol se ha expandido también por Europa, siendo el mercado español el mayor productor.El aguacate es un árbol frutal perenne de gran tamaño, puede alcanzar los 24 metros de longitud. Crece p ...

Perejil, propiedades y beneficios Hoy traemos uno de los más apreciados condimentos culinarios: el perejil, que es una planta que cuenta con una enorme cantidad de beneficios para la salud y no siempre se conocen sus propiedades.De generación en generación, nuestras abuelas y nuestros antepasados han transmitido las enseñanzas naturales de como utilizar la granFarmacia de Dios, es decir todos los ...

Café verde A pesar de las malas críticas que en los últimos tiempos el café ha cosechado no conviene olvidar que es un producto cargado de beneficios para nuestra salud. Además, moderando el consumo de cafeína diario no habría de qué preocuparse. No obstante, el proceso de tueste del café elimina algunas de sus propiedades, así que hoy os muestro una alternativa mucho más sana y recomendable, el c ...