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Entrenamiento sentadillas

Maravillosas sentadillas para los glúteos

Las sentadillas son el mejor ejercicio para nuestros glúteos, si quieres aumentar o mantener unos glúteos fuertes y redondos debes incluir estas sentadillas en tu rutina de entrenamiento.SentadillasSentadillas frontEste ejercicio ha ganado muchísima fama en los entrenamientos para glúteos, porque te da fuerza en las piernas, la espalda alta, el core y aumenta tus glúteos. Sentadillas BackCuando s ...

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Sentadilla de Atlas: posición Zercher

Atlas es un titán de la mitología griega el cual, como castigo de los dioses olímpicos tras la victoria obtenida ante los titanes, le obligaron aguantar el peso del mundo (el cual había sufrido daños catastróficos tras tan cruenta batalla). Es por ello, por lo que a la roca redonda que levantan los atletas de la disciplina deportiva conocida como strongman la hayan dado el nombre de Atlas.Al tipo. ...