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El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!

Suplementos

¿Cuántos de vosotros no ha querido alguna vez aumentar la masa muscular, mejorar nuestra estética, perder algo de grasa? Hoy te hablaremos de un suplemento legal que te promete todo esto. Pero… Realmente funciona el HMB?¿Qué es el HMB?El HMB o Beta-hidroxi-beta-metilbutirato es un metabolito de la Leucina, uno de los 3 aminoácidos esenciales de cadena ramificada (BCAA: Leucina, Valina e Isoleucina ...

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Rutinas deportivasEstamos convencidos y así lo hemos manifestado en innumerables artículos publicados por esta página, que para lograr ganar masa muscular, no sólo hay que dedicarse al realizar forzadas rutinas de ejercidos diariamente por incontables horas. Es súper importante una alimentación adecuada, que permita la síntesis de proteínas a través del consumo de las mismas, lo que provocará la r ...