Todos sabemos que es muy importante el descanso a la hora de recargar las pilas y poder empezar el día con buen pié. Por este motivo me gustaría recomendarte que compres un colchón viscoelástico para que todas las noches descanses como te mereces. Esto te va a beneficiar en las siguientes medidas, para que puedas estar a tope cada uno de los días que quieras entrenar o practicar tu deporte favorit ...
Tu salud y bienestar dependen del colchón que escojas. Este post te ayudará a realizar la mejor elección. ¡No te lo pierdas!
Cada día ganan más adeptos los colchones viscoelásticos, los cuales son fabricados a partir de un material sintético que surgió como resultado directo del programa espacial en la década de 1960 , aunque fue a principios de los 90 cuando los investigadores lograron incorporarlo al uso doméstico.Se utiliza hoy en día en el sector textil, del automóvil, de la construcción, del mobiliario, d ...
La viscoelástica es un material que inventó la NASA para aligerar los trajes de los astronautas. Pero actualmente se emplea en muchos textiles, entre ellos los colchones. Se han puesto muy de moda y, hoy en día, son unos de los colchones más vendidos. Este material aporta comodidad, ya que se adapta perfectamente al cuerpo. A continuación, te detallamos algunas de las ventajas de los colchones vi ...
Si sufres de artrosis o artritis, el ácido hialurónico es el mejor remedio para combatir estas enfermedades: mejora la lubricación y la amortiguación.
Una espalda dolorida, la sensación de cansancio a pesar de haber dormido suficiente o alguna que otra molestia en la zona lumbar, son claros síntomas de un colchón en mal estado. A ello sumémosle la falta de concentración, el mal humor, la ansiedad y la fatiga general a nivel físico y mental. En otras palabras, un colchón es una inversión para nuestra salud, y por ende, debemos tener en cuenta alg ...
La tranquilidad es fundamental a la hora de afrontar la crisis sanitaria del Covid-19, así como mejorar el sueño en tiempos de confinamiento. Si organizas el dormitorio de manera que ayude a la relajación y sigues estos consejos, tendrás un descanso de calidad.
Una de las eternas preguntas dentro del mundo de las dietas. ¿Debemos comer con pan sí o no?
La Navidad es una época del año marcada por las sorpresas de los regalos de las fiestas de fin de año con motivo de la carta de Reyes Magos y Papá Noel. ¿Y qué mejores regalos que aquellos que son sinónimo de salud? En Fisiostar te lo contamos. ¡Te damos muchas ideas de inspiración que pueden servirte de ayuda para acertar con tus compras!Ideas de regalos de Navidad 1. Calzado nuevo para el invie ...
Artículo completo sobre la movilización neuromeníngea, ejercicios e indicaciones esenciales a tener en cuenta (en vídeo).
¿Quién no ha tenido esa noche que se ha quedado mirando al techo durante horas y horas? Normalmente, las situaciones de estrés o la ansiedad causan este tipo de trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionar de forma correcta nuestras emociones, podemos adquirir, casi sin darnos cuenta, un insomnio crónico. Dormir En cualquier caso, os voy a ofrecer consejos útiles para poder dormir como un t ...
Acostados o sentados, nuestra columna vertebral debe estar en una posición adecuada. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, insomnio, dolores de cabeza y espalda, entre otros. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.Existe en el m ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoEl insomnio es un trastorno del sueño que se consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dormir mal durante la noche con varios despertares, acortamiento de la modorra por despertar precoz antes de la hora o una dormida muy ligera o de muy mala calidad.En España en el momento actual padecen insomnio la mitad de los españoles, sie ...
Una hernia discal es la rotura de las fibras de un disco intervertebral que ocasiona la salida de una sustancia gelatinosa hacia el exterior, provocando la irritación de los nervios espinales adyacentes. Este es el tratamiento recomendado en estos casos.
La siguiente entrada pretende darte a conocer cómo el estilo de vida y el medio ambiente pueden causar estrés oxidativo, lo que a su vez redunda en el riesgo para el Alzheimer, así como algunos consejos prácticos para reducir al mínimo el riesgo de padecer dicha enfermedad.En esta entrada previa, comencé por ponerte al día sobre la enfermedad de Alzheimer, lo que se conoce y desconoce acerca de la ...
El paso del tiempo afecta a los tendones, articulaciones y músculos, pero una alimentación sana y la practica de actividad física habitual puede retrasar considerablemente este proceso.
Muchos de nosotros, a la hora de buscar en internet un buen colchón solemos hacernos preguntas como: "¿Cuales son los mejores colchones?". Pero si lo que queremos es conseguir un colchón que nos proporciones un buen descanso y su consiguiente calidad de vida, debemos hacernos otro tipo de preguntas, que quizás, son mucho más importantes. A continuación os proponemos alg ...
¿Cuál es el MEJOR tipo de ALMOHADA para DORMIR? La almohada: un elemento imprescindible para la calidad de tu sueño En general, dormir lo suficiente es un factor importante para vivir una vida saludable. Dormir lo suficiente requiere que las personas tengan buenas condiciones para dormir. Uno de los factores clave para obtener todos los beneficios de su tiempo en la cama es tener una almohad ...
Para poder cuidar adecuadamente nuestra salud, debemos procurar profundizar cada día en el conocimiento del funcionamiento de nuestro organismo. A veces, tenemos concepciones erróneas acerca de como cuidarlo. Incluso, hay quien piensa que la salud se basa solo en pruebas de laboratorio que se hacen una o dos veces al año. Y, aunque estas pruebas son necesarias, no son lo suficientemente integrales ...