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254 ideas encontradas en Salud.


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Vida sana y fitness

Por lo general, hacer ejercicio ayuda a mantenerse más joven. Sin embargo, puede ocurrir lo contrario si no entrenas de manera correcta. En este artículo te contamos qué formas de entrenar te ayudan a envejecer más rápido. Muchas personas tienen poco tiempo para hacer ejercicio. Y quieren aprovecharlo al máximo. Eso significa, en la mayoría de los casos, hacer algo intenso con lo que se sude mucho ...

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Si bien es bien sabido que la actividad física es importante para la salud del corazón, ni la investigación ni las recomendaciones diferencian los beneficios de los diferentes tipos de actividad física.Una nueva investigación presentada a mediados de noviembre de 2018 en la Conferencia de América Latina del Colegio Americano de Cardiología de 2018,  realizada por investigadores de la Universidad d ...

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Adelgazar es un proceso que requiere un esfuerzo importante en el que el control de la alimentación y el ejercicio juegan un papel importante. Ahora bien, si lo has conseguido, debes saber que no solo debes seguir cuidando lo que comes, sino que seguir haciendo ejercicio es todavía más importante.En este sentido, la actividad física ayuda a prevenir la recuperación de peso en las personas que prev ...

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Un estudio de 2018 muestra que, en lo que se refiere a la pérdida de peso, es poco probable que el ejercicio por sí solo sea suficiente, al menos para las mujeres. Investigadores de la Universidad de Bangor en el Reino Unido descubrieron que las mujeres que participaban en clases de ejercicio tres veces por semana durante 4 u 8 semanas, pero que no cambiaban sus dietas, no perdieron peso. El estu ...

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  Hacer ejercicio es bueno para la salud general del cuerpo, incluía la salud cerebral. De hecho, la evidencia de que el ejercicio puede beneficiar al cerebro y ayudar a mantener la función cognitiva, incluida la memoria, aumenta año a año. Pero, ¿qué cantidad de ejercicio es necesaria, concretamente, para preservar la salud del cerebro? Los investigadores están encontrando nuevas p ...

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  Aumentar la fuerza muscular es bueno, pero aumentar la potencia muscular puede ser incluso mejor para disfrutar de una vida más larga, según un estudio reciente publicado en abril de 2019. La fuerza muscular se diferencia de la fuerza muscular en que se basa en generar fuerza y velocidad mientras coordina el movimiento. Por ejemplo, levantar un peso una vez requiere fuerza, pero levantarl ...

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La fibromialgia es una condición que causa dolor musculoesquelético significativo. También provoca cambios importante en la capacidad para dormir, pensar y recordar. Se trata de un trastorno de dolor crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo, en su mayoría mujeres. La fibromialgia fue identificada en 1816 por un médico escocés, pero no fue reconocida oficialmente hasta relativamen ...

Vida sana y fitness

¿Por qué haces ejercicio? ¿Para adelgazar? ¿Para estar más fuerte? ¿Para gestionar el estrés? ¿Para mejorar tus niveles de triglicéridos, colesterol y/o azúcar? ¿Para competir, como profesional o como aficionado? ¿Para divertirte? Sea cual sea el motivo por el que haces ejercicio, sean cuales sean tus objetivos, el yoga te ayuda. El yoga tiene muchos beneficios para la salud física y mental (y esp ...

Bienestar Nutrición Panamá ...

Monica MahoneyAmante del Ejercicio, del Baile y de la buena Nutrición Nuestro cuerpo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumir agua a diario para tener una buena salud. El consumo de agua a diario, sigue siendo una de las recomendaciones principales de los expertos para poder llevar a una vida saludable. Durante años nos han aconse ...

Vida sana y fitness grasa

Sabemos que el ejercicio físico mejora la salud. Centenares de estudios científicos y la experiencia de millones de personas avalan esta afirmación. Pero todavía nos queda mucho por saber sobre esta relación. Recientemente, un equipo internacional de científicos del Joslin Diabetes Center (Boston, Massachusetts, Estados Unidos) se propuso entender este relación desde el punto de vista del metaboli ...

Vida sana y fitness sauna

Ya sea sentado en una sauna tradicional o en una moderna sauna de infrarrojos, en el nivel más simple una sesión de sauna simplemente implica sentarse y sudar…. mucho. La mayoría de la gente piensa en las saunas en términos generales, alrededor de la desintoxicación del cuerpo, o la pérdida de peso. Pero, ¿qué está pasando debajo de la piel? Hay una amplia gama de afirmaciones sobre lo que las sau ...

Vida sana y fitness escaleras

Unos pocos minutos de subir escaleras, a intervalos cortos a lo largo del día, pueden mejorar la salud cardiovascular, según una investigación realizada por kinesiólogos de la Universidad de McMaster y la UBC Okanagan, publicada en enero de 2018 en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. Los hallazgos sugieren que prácticamente cualquier persona puede mejorar su condición física,. ...

Vida sana y fitness demencia

Cerca de 50 millones de personas en todo el mundo tienen alguna forma de demencia.  La forma más común de demencia es la enfermedad de Alzheimer. Aunque los científicos aún no están seguros de qué causa exactamente esta afección, sí que se sabe que hay formas de prevenirla. La guía de prevención publicada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) evalúa 12 factores de riesgo de la demencia y o ...

Vida sana y fitness cardiorespiratoria resistencia

La resistencia o aptitud cardiorrespiratoria es una indicación de la salud física general de una persona. Las pruebas de resistencia cardiorrespiratoria controlan qué tal funcionan el corazón, los pulmones y los músculos durante el ejercicio de intensidad moderada a alta.Aumentar la resistencia cardiorrespiratoria es importante, ya que mejora la captación de oxígeno en los pulmones y el corazón y. ...

Vida sana y fitness cónyuges felices

Un estudio publicado en abril de 2019 dice que tener un cónyuge feliz podría estar asociado con vivir una vida más larga. El estudio, publicado en la revista Psychological Science, una publicación de la Association for Psychological Science, encuestó a 4.400 parejas en los Estados Unidos que tenían más de 50 años. El estudio muestra que la satisfacción con la vida del cónyuge se asoció con la mort ...