Hay muchas maneras diferentes de acercarse a este beneficioso hobbie, desde una forma más relajada hasta algunas más arriesgadas donde activar nuestra adrenalina.
Aunque estamos hablando de una actividad muy saludable, tampoco está exenta de ciertos peligros o adversidades, tanto en el desplazamiento al lugar elegido como en la propia práctica, por esta razón tenemos a nuestro alcance la posibilidad de contratar un seguro para senderistas que nos cubrirá cuestiones como el traslado de ida y vuelta, los accidentes puedan surgir e incluso un rescate si fuera necesario.
De esta manera nos lanzaremos a disfrutar del senderismo con las espaldas cubiertas y mucho más tranquilos.
Ventajas de la práctica del Senderismo
-Ventajas físicas
El senderismo es un ejercicio físico aeróbico, es decir, un ejercicio de larga duración de intensidad media o baja, en el que vamos a quemar grasa e hidratos y a mejorar nuestro estado de forma.Es un elemento fundamental para luchar con enfermedades y problemas de tipo cardíaco por ejemplo. Al mismo tiempo vamos a mejorar nuestra figura con la pérdida de peso, tan necesaria para mejorar la salud.
-Ventajas mentales
Uno de los mayores problemas que se está detectando en la sociedad actual es el estres y la velocidad con la que nos movemos en nuestro día a día.Por esto es tan recomendable tener tiempo para relajar la mente y poder pensar y analizar de una manera más relajada.
Esto nos lo ofrece el senderismo, tenemos la oportunidad de dejar volar la mente y tener un dialogo interior mientras andamos por un paraje que nos evoque cuestiones distintas del resto del día.
-Ventajas sociales
Aunque el senderismo individual aporta muchas ventajas, como hemos visto en el punto anterior, también tenemos la opción de hacerlo con otras personas.Al hacer senderismo en grupo vamos a disfrutar de la compañía de estas personas y a tener agradables discusiones al mismo tiempo que ejercemos la actividad.
Podrás crear tu grupo de senderismo con el que programar las salidas y gracias a las diferentes redes sociales y aplicaciones, compartir todo lo relacionado con vuestras escapadas.
Se crea un vínculo más que interesante en estos grupos de senderismo que se refuerza con cada salida.
De esta forma te vas a divertir al mismo tiempo que te pones en forma y refuerzas tu salud.
Como crear tus recorridos
En la red tenemos a nuestra disposición numerosas webs que destacan rutas y caminos en los que realizar senderismo.
Es interesante encontrar datos como la distancia del mismo, la duración aproximada, la dificultad, etc...
De la misma forma, son muchas las aplicaciones en este sector, con servicios gps que nos indicarán en que punto del recorrido nos encontramos, comentarios de otros senderistas que recomiendan algunos lugares del recorrido y que cuelgan fotos del mismo.
Incluso podrás unirte a otros grupos senderistas en tu zona, que salen de manera regular a diferentes rutas.
Por esta cuestión, es recomendable planificar tu salida para hacerla mucho más satisfactoria.
¡El Senderismo es una práctica muy saludable que te va a enganchar!
Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
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