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21 ideas encontradas en Salud.


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Que relación tienen el amor y el chocolate?

Todo el tiempo en el de correr de nuestro día, sentimos diferentes tipos de emociones.El trabajo, las relaciones personales, todo eso nos genera emociones como la alegría, el estrés, el enojo, la nostalgia, la angustia, etc...etc...Un estudio desarrollado por la Universidad de Bristol descubre que los sentidos y la memoria están relacionados, lo cual al comer determinados alimentos nos puede provo ...

Ejercicios

Cómo incrementar la distancia de correr sin incrementar el riesgo de lesión

Si eres una corredora novata o una corredora con experiencia preparándose para un ultra-maratón, incrementar tu distancia de correr, lamentablemente, a menudo se asocia con lesiones.El 70% de todas las lesiones deportivas ocurren en el pie y miembros inferiores y la mayoría de estas son lesiones por uso excesivo, muchas de las cuales pueden prevenirse.Las lesiones por uso excesivo se sostienen a p ...

Belleza y Estilo

Como escoger el maquillaje correcto para tonos claros de piel

Una de las consecuencias de tener tu tez clara es que de seguro pareces una muñeca de porcelana – pero muy poco saben todos lo frustrante que puede ser encontrar el maquillaje correcto para tu tono de piel.Incluso los colores más claros parecen ser muy oscuros en comparación y difuminándolos más y más solo lograrás verte como si tuvieras puesta una máscara, mejor conocida como la máscara de maquil ...

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Salir a correr bajo la lluvia

Parece que va a llover… ¿cómo se supone que salga a correr bajo esta lluvia y que debo ponerme?Todas hemos pensado eso. La pregunta de la lluvia.¿Cómo deberías vestirte si parece que va a llover en el día que quieres salir a correr? ¿Si hay una llovizna en tu camino?Correr bajo la lluvia puede ser una de las experiencias de entrenamiento mas divertidas, liberadoras y despreocupadas.También puede s ...

Ejercicios adelgazar asanas ...

Posturas sentadas y acostadas de yoga para adelgazar

Posturas sentadasMedia torsión sentadaBeneficiosEsta postura incrementa la capacidad de tus pulmones de manera que puedas inhalar y aguantar mas oxigeno.Estira la columna vertebral y tonifica los músculos abdominales y de los muslos.Estimula el sistema digestivo ayudando a digerir la comida más eficientemente y perder peso.Pasos Siéntate con tus piernas estiradas al frente de ti, manteniendo tus p ...

Dietas

9 tips para una exitosa pérdida de peso

Algunas personas tienen más éxito perdiendo peso que otras.Muchas personas establecen metas poco realistas o tratan de perder peso demasiado rápido y esto puede socavar los esfuerzos de dieta en nada de tiempo.Los cambios drásticos, incluso aunque lleven a una pérdida de peso a corto plazo, son difíciles de sostener.Y las personas se convencen a sí mismas de que no tienen lo que se necesita para g ...

Paso a paso

Cómo hacer un bolso paso a paso

Los bolsos son los accesorios preferidos de las mujeres. De hecho, muchas mujeres no pueden salir sin llevar un bolso a la mano. Asi, que en este vídeo tutorial que llega a nosotros a través del canal de Corte y Costura paso a paso, vamos a enseñarte a como puedes hacer un bolso paso por paso.Un bolso es un accesorio indispensable para una mujer, a ellas les encanta llevar miles de cosas en sus bo ...

Paso a paso Bolso moderno corte y costura ...

Mira cómo hacer un  moderno bolso de dama muy fácil de realizar

Todas las mujeres necesitan llevar consigo un bolso cada vez que van a salir a cualquier lugar. De hecho, las mujeres siempre tienen cosas que llevar en sus bolsos, ya sea su maquillaje o monedero.Lo cierto es, que las damas suelen ir siempre preparadas para cualquier eventualidad .Por  lo tanto, necesitan un bolso que les permita llevar sus cosas con comodidad. Por esta razón, vamos a mostrarte e ...

Belleza y Estilo

¿Cómo usar el peróxido de hidrógeno para remover los puntos negros?

¿Estás cansada de esos puntos negros en tu cara? Removerlos puede ser realmente un desafío.Pero no te preocupes, debido a que hay una forma simple y efectiva de deshacerte de esos puntos negros tan odiados.Y esa forma es usando peróxido de hidrógeno.¿Te preguntas como es que eso puede ayudarte a remover los puntos negros? Entonces lee este artículo.Puntos negros – un repasoLos puntos negros son un ...

Dietas

4 señales de advertencia de que tu dieta no está funcionando

Déjame hacerte una pregunta simple: ¿sientes que estás obteniendo los mejores resultados de tu programa de comidas actual?Después de todo, todos queremos las mismas cosas: incrementar la energía, un cuerpo más en forma y sexy, para vivir más y más saludable, evitar todos los desafíos de salud, y un buen alcance nutricional.Quizás te interese: Top 7 súper alimentos para unos huesos fuertesAlgunas v ...

Dietas

Los 7 mejores carbohidratos que puedes comer para perder peso

Si pensabas que no había algo así como un carbohidrato que puedas comer para perder peso, estabas equivocada.Los carbohidratos son a menudo vistos como el principal grupo de alimentos a evitar cuando estás tratando de perder peso, pero estoy aquí para decirte que no es así.Hay en realidad unos pocos carbohidratos que puedes y debes comer cuando estás en un plan de pérdida de peso para darte energí ...

Ejercicios

5 tips para mejorar tu práctica de pilates en casa

Practicar Pilates en casa parece ser algo tan sencillo. Abres tu laptop (o enciendes tu tablet), buscas el entrenamiento que quieras y comienzas a disfrutar tu sesión.Déjame detenerte allí y hacerte una sola pregunta: ¿Cuál es la excusa/circunstancia más reciente que evitó que comenzaras o completaras tu sesión de Pilates en casa?Déjame hacerte otra pregunta: ¿Alguna vez sientes que obtienes más d ...

relaciones personales fin de una relación ruptura ...

Como sobrevivir a una ruptura

Hacerle frente a una ruptura puede convertirse en una experiencia dolorosa y desoladora.  No  importa  cuanto  haya durado la relación; si esa persona te importaba,  sientes un vacío profundo y doloroso, es como experimentar la muerte de un ser querido . Sentirse asi es normal, pero muchas veces el duelo por una ruptura se extiende más tiempo del que quisiéramos o nos duele demasiado para seguir c ...

Dietas

5 tips para acabar con los antojos y dejar de comer comida basura o chatarra

Considero que la comida chatarra es una bomba subestimada, esperando para reventar – algo mucho más sofisticado que la típica etiqueta de promoción que te saluda cada vez que entras a la tienda.¿Sabías que hay en realidad una fórmula para este tipo de cosas? El azúcar, la grasa, la sal. Sí, eso significa que no es 100% tu culpa el regresar a comprar más.[td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2&# ...

Ejercicios

17 tips para ejercitarte en cada estación

Sin importar la estación, puedes lograr realizar un entrenamiento productivo.Aquí tienes 17 tips para ejercitarte en cualquier condición climática.[td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2″]InviernoVe al gimnasioAhora es el momento de invertir en una membresía de gimnasio si deseas permanecer fuera del frío.Investiga los gimnasios en tu área y fija un horario para establecer cuando y con qu ...