comunidades

trx

57 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
Entrenamiento

Toda rutina de piernas que valga la pena, te dejara llorando hasta por bajar unos escalones. Generalmente a este tipo de entrenamiento se le suele dar una menor importancia, en comparación al abdomen o los brazos, no dejes que eso te suceda, a continuación te mostraremos un entrenamiento de piernas en casa, para realizar con diferentes herramientas como lo son las bandas elásticas, TRX, mancuernas ...

adelgazar deporte diy ...

¡HOLA CHIC@S!¿Preparados para hacer deporte? Hoy que os apetece? Vas al gym? Te montas el gym en casa? o simplemente sales un rato a correr? Si nada de eso te ha animado, hoy os traigo una nueva herramienta para los entrenamientos en casa, o al aire libre, que no te costará nada.Como ya sabéis, los entrenamientos en suspensión (TRX) está de moda, pero ¿qué pasa para aquellos que no podemos ir al g ...

consejos de salud deporte consejos ...

¿Estás buscando desesperadamente un alivio para el dolor muscular de las piernas después de un entrenamiento duro? No busque más, aquí te mostraremos las curas que realmente funcionan para el dolor en las piernas. ¿Eres de las personas que tomas una nueva clase de fitness como TRX o Crossfit, y derriba por completo los músculos de tus piernas y en todo el cuerpo? ¿Apenas puede ...

Calistenia Gimnasio en Casa

Hay multitud de formas de hacer ejercicio en casa, y si de verdad te lo propones encontrarás la manera. Ya sea apartando unos muebles para dejar sitio a tu esterilla de yoga, usando dos sillas para hacer dips o poniendo una barra de dominadas en el marco de la puerta.Si eres como yo puede que ya hayas pasado por esa fase y quieras algo más: tu propio gimnasio en casa.En este artículo te voy a expl ...

deporte ponte en forma

Esta semana ya ha arrancado el mes de Septiembre, y con él, la vuelta a la normalidad para casi todo el mundo. Así que, nos esperan largos meses de madrugones, atascos, problemas en el trabajo y/o con las clases...Lo bueno es que nos queda mucho tiempo para pensar y planificar el próximo verano.Muchos tenemos como asignatura pendiente cuidar nuestro cuerpo más por cuestiones de salud y, no lo negu ...

Fitness Objetivo Definición adelgazar ...

¡Hola a todos!Hoy voy a intentar resolver una duda que me han preguntado bastante y que me gustaría dejar aclarada en esta entrada para que vosotros, lectores de Practica Vida, podáis conocer también la respuesta. ¿Qué es más efectivo para perder peso, ejercicio cardiovascular o entrenamiento con pesas?Casi siempre mi respuesta es simple: combinar ambos tipos de entrenamiento. No es cuestión de qu ...

blog

Si quieres adelgazar rápidamente, esta es nuestra segunda parte de la mejor rutina de ejercicios aeróbicos ademas recuerda combinar estos ejercicios con otros como footing, bicicleta Ver Bicicletas o natación.Elevación de talones (3 series/15 repeticiones)Trotando sobre tí mismo coloca las palmas de la mano en los glúteos mirando hacia afuera. Dobla las rodillas hasta golpear ligéramente las mano ...

Recomendaciones

Los 12 Mejores Ejercicios para PectoralesLos pectorales son los grandes y gruesos músculos que conforman el pecho. Pueden ser trabajados en rutinas de entrenamiento en el gym o en el hogar de diferentes maneras mediante ejercicios de pectorales. En efecto, la rutina de pecho es la favorita de muchos, pues todo amante del ejercicio quiere lucir unos pectorales bien tonificados. Pero ¿Cuáles serán l ...