triatleta

32 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
MindTextos Ana Casares conseguir objetivos ...

Ana Casares. Persigue tus sueños

Ana Casares es triatleta profesional y además madre de tres niños. Licenciada en Educación Física, entrenadora superior de Atletismo y Triatlón y cursando 3º de Psicología. Es también entrenadora personal, tarea que desempeña a través de la marca AC Training. Mujer ambiciosa, en el deporte y en la vida…Así comienza Ana Casares Polo su curriculm en su página web www.anacasares.com que te anim ...

Lesiones más frecuentes en el triatlón

Si eres un amante del deporte y del sufrimiento, si la moda del running se te queda corta, si en lugar de copas lo primero que piensas cuando se acerca el fin de semana es en tu bicicleta, si te pones el despertador a horas inimaginables para poder entrenar antes de ir a trabajar o te dejas el alma entrenando después del día duro laboral, creo que existe un 90% de posibilidades de que seas un tria ...

REPORTAJES gimnasio kettlebell ...

Kettlebell, ¿te apuntas?

Originalmente el kettlebell  eran los pesos de las balanzas de los mercados y que luego fueron usados como balones de hierro para demostraciones de fuerza, resistencia y coordinación, que más tardé se empezaron a usar en la preparación física del ejército ruso.El Kettlebell tiene forma  esférica con una base plana para que no ruede y con un asa soldada a la parte alta.Los pesos suelen oscilan entr ...

Diálogos con el cuerpo, para antes de ir al médico.

Antes de hablar con un médico, habla con tu cuerpo. Escucha atentamente lo que los síntomas te quieren explicar, busca relaciones entre lo que observas en tu cuerpo, lo que haces y cómo te sientes.Después de 20 años haciendo de médico, si algo he aprendido es que los síntomas no son un enemigo al que derrotar, ni un compañero molesto al que hacer callar. Son la voz de nuestro cuerpo susurrándonos. ...

Nutrición Deportiva

Dieta para maratón y media maratón | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para maratón y media maratón, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La maratón es una prueba atlética de 42.195 metros que requiere un entrenamiento programado y una planificación nutricional durante meses correcta para terminarla sin riesgo de lesión y con una buena marca.La media marató ...

NOTICIAS brownlee champion league ...

Triatlon de campeones, llega la super league triathlon.

El triatlon necesita más vision, asi es como La Super League Triathlon es ya una realidad. Su creador Chris McCormack Macca ante la necesidad de que el triatlón necesita más espectadores, se ha re inventado para crear este evento de gran magnitud deportiva y social.Aunque no esta del todo confirmado, se espera que triatletas superclase como Javier Gomez Noya, los hermanos Brownlee, Mola, Murray et ...

Nutrición Deportiva

Dieta para ultradistancia | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ultradistancia, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La dieta para ultradistancia debe tener en cuenta que son pruebas de un día o por etapas, de duración superior a 4-6 horas en carrera a pie o 12 horas en bicicleta. Ejemplos son el triatlón Ironman, los ultramaratones o ultratrail ...

Nutrición Deportiva Vegetarianos y veganos

Dieta del Deportista Vegetariano | alimentos y suplementos

La dieta del deportista vegetariano debe estar bien planificada para evitar carencias nutricionales, mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Hay que prestar especial atención a las vitaminas B12 y D, hierro, calcio y zinc. Las necesidades de energía y macronutrientes, en especial hidratos de carbono y proteínas, se deben cumplir de forma estricta durante los periodos de alta actividad física,. ...

Suplementos alimentación aminoacido ...

Taurina: un Aminoácido para aumentar tu energía durante el entrenamiento

La taurina es un aminoácido que al igual que la glutamina, está ganando más y más respeto por parte de los culturistas y los científicos de las proteínas. A pesar de que la taurina es por lo general el segundo aminoácido más abundante en el músculo, en varias condiciones metabólicas, algunos biólogos del músculo como Eric Serrano, M.D., han determinado que no es así, ya que piensan que la glutamin ...