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¿Tu personalidad está saboteando tu transformación?
A veces algunas características de nuestra personalidad nos impiden llegar a nuestros objetivos. Analizamos 5 personalidades, ¿quién eres tu?
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La extraordinaria transformación de Jon Calvo: cómo perdió casi 80 kg
Jon Calvo es un ejemplo de superación y lucha. Descubre cómo consiguió adelgazar y mejorar su cuerpo, pero, sobre todo, su calidad de vida.
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La increíble transformación de Eva Andressa (fotos del antes y después)
Descubrimos las medidas de Eva Andressa, una de las modelos Fitness más populares del mundo, e imágenes sorprendentes de su cambio. ¿Qué te parece esta transformación radical?
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Nuestros 'mapas' de la realidad
Localiza esos 'mapas' que genera tu cerebro de forma automática para simplificar la realidad que te rodea, específicamente los que hacen referencia a las creencias inflexibles, a tu zona de confort, y ¡cámbialos!
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Descubre por qué cambiará tu vida cuando dejes de gritar
Si eres de los que resuelves tus conflictos gritando, es hora de que descubras cómo dejar de gritar puede suponer un cambio radical en tu vida ¡para mejor!
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¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
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¡He perdido 28 kg y te cuento cómo lo he conseguido!
Max Camuñas, diseñador web y emprendedor, ha cambiado su vida por completo al perder 28 kg de peso. Descubre su experiencia con esta transformación radical en este artículo.
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¿Cuánto se tarda en percibir los primeros cambios físicos?
¿Cuánto se tarda en cambiar físicamente? Sin duda esa es la pregunta más habitual entre quienes empiezan a hacer ejercicio. La respuesta no es exacta, pero hoy te damos unas cifras para orientarte.
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Proceso para incrementar las propiedades nutritivas del maíz y RECETA CASERA
La técnica milenaria empleada para procesar el maíz y aumentar sus propiedades es la Nixtamalización. Hoy hablamos de esta transformación y te mostramos una receta sencilla y eficaz de la masa del nixtamal.
El pasado, el presente y el futuro de la fibromialgia
El cambio que ha experimentado la forma de tratar enfermedades como la fibromialgia ha sido espectacular a lo largo de los últimos años, Hoy hablamos sobre esta transformación.
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Y tú por qué entrenas, ¿por salud o por estética?
Si entrenas por un objetivo meramente estético vas a tener que lidiar con una cuestión que escapa a tu control, la genética. No te obsesiones ni entrenes únicamente para conseguir una transformación espectacular... ¡La salud es lo primero; SIEMPRE!
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Técnicas para meditar con Ramiro Calle: de la mística al Mindfulness
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
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Educa tu mente
"Enfoca tu atención en lo que realmente quieres, hay aspectos de tu personalidad que sabotean tu mente".
Soluciona tu vida mientras practicas Yoga
La práctica de yoga nos conecta con aquellos aspectos profundos de nuestro ser, como lo son el silencio, la serenidad y la esencia de la existencia. Es una herramienta única para transitar y atravesar los diferentes desafíos que la vida nos propone.
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¡Feliz Día de la Mujer!
¡Celebra el #DíadelaMujer y grita al viento estas 8 frases de empoderamiento femenino!
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¿Quién y cómo soy realmente?
Conocernos a nosotros mismos es una de las bases para fortalecer la autoestima, para gestionar las emociones y para conseguir nuestros objetivos.
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Si quieres que te sonrían, construye tú mismo la sonrisa
La clave de nuestro bienestar está en nosotros mismos, y sólo nosotros podemos proporcionárnoslo.
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¿Qué es la midorexia y cómo afecta al estilo de vida de los mayores?
La midorexia se sustenta en la idea de que la edad es un factor secundario. ¿Qué opinas sobre esta nueva tendencia?
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5 ventajas de llegar a la Tercera Edad
Si has llegado o estás a punto de llegar a la Tercera Edad, no tienes por qué 'venirte abajo'. Son muchas las ventajas que se pueden experimentar en esta etapa vital.
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La relación entre el estrés y las enfermedades
El estrés afecta al sistema inmune debilitándolo, lo que se traduce en un mayor riesgo de sufrir enfermedades. Descubre cómo puedes reducir esos niveles de estrés para proteger tu salud.
El poder transformador de la liberación acuática corporal
Disciplina orientada al despertar de la conciencia individual o colectiva, a la búsqueda y el logro de bienestar con proyección al interior de las personas.