En este vídeo encontrarás los mejores consejos para aliviar la pesadez relacionada con este trastorno circulatorio y, además, evitarás el desarrollo de otros problemas asociados, como por ejemplo las varices.
Evita lesiones y contracturas en las piernas con estos estiramientos posentreno.
Aunque el dolor varicoso de las piernas suele aparecer en torno a los 40-50 años, ninguna persona está exenta de sufrirlo, incluso antes de llegar a esta edad. Pero ¿cuál es su origen y cómo solucionarlo?
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
¿Buscas lucir unas piernas hermosas? ¿Estás cansado de esa grasa que no logras eliminar? Te contamos cómo quemar la grasa de las piernas de manera natural.
El burroll es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar varios grupos musculares sin utilizar ningún equipamiento. ¿Te unes al reto?
Parece que el press de piernas es el ejercicio más fácil del mundo, pero no. Como todos los ejercicios del mundo, existe una técnica adecuada que debe conocerse para potenciar sus efectos positivos y minimizar las lesiones.
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
Tener unas piernas bonitas es el objetivo de muchas mujeres, sin embargo, no es una tarea fácil. En el siguiente post te proponemos una rutina para que las tonifiques.
El método alemán para ganar volumen es una rutina intensa y algo diferente a lo que estamos acostumbrados. ¡Descubrámosla!
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
Te contamos cómo conseguir unos glúteos, abdomen y piernas de escándalo ¡sin salir de casa! ¿Estás lista?, ¡pues presta atención!
Muchas veces, cuando la gente acude a los gimnasios, olvida que también hay que ejercitar las piernas. Por ello, os proponemos esta sencilla rutina para conseguir unas piernas fuertes ¡en dos semanas!
Recupera la flexibilidad perdida con esta rutina de ejercicios.
Fortalece glúteos y piernas sin salir de casa. ¡Ejercicios sencillos y efectivos!
El romero es una planta de buen aroma y grandes propiedades para la salud. Descúbrelas aquí
Únete a nosotros y descubre el secreto de unos glúteos y piernas perfectas. ¡Los 10 ejercicios más efectivos en este vídeo!
El síndrome de las piernas inquietas (RLS, en inglés Restless Legs Syndrome) es un trastorno que causa una necesidad urgente e incontrolable de mover las piernas. Todo lo que debes saber aquí.
Seguramente hayas escuchado alguna vez que poner las piernas en alto es beneficioso para la salud, pero ¿sabes por qué?
Si deseas tonificar y fortalecer estas partes de tu cuerpo, no dudes en echar un vistazo a este post.