Mejores ejercicios para trabajar glúteos y piernas sin necesidad de usar pesas
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
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Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
No te preocupes si no puedes ir a un gimnasio, con estos ejercicios que nos propone FULLMUSCULO podrás tonificar tus piernas en casa.
Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
En este vídeo encontrarás los mejores consejos para aliviar la pesadez relacionada con este trastorno circulatorio y, además, evitarás el desarrollo de otros problemas asociados, como por ejemplo las varices.
Si no conoces el/los factor/es que originan la retención de líquidos para atajar el problema, siempre puedes ayudarte de estos remedios caseros.
Parece que el press de piernas es el ejercicio más fácil del mundo, pero no. Como todos los ejercicios del mundo, existe una técnica adecuada que debe conocerse para potenciar sus efectos positivos y minimizar las lesiones.
¿Buscas lucir unas piernas hermosas? ¿Estás cansado de esa grasa que no logras eliminar? Te contamos cómo quemar la grasa de las piernas de manera natural.
Consigue unos glúteos y piernas PERFECTO gracias a los diferentes tipos de sentadillas que existen. ¿Conocías todos?
La exposición continuada al sol y el roce con el calzado hace que los talones se resequen y se agrieten. ¡Ponle fin con este remedio!
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
La dieta y el ejercicio son lo mas importante en la lucha contra la celulitis. Para comenzar con este proceso, lo mejor es empezar por una dieta de desintoxicación.
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
La fascitis plantar es un problema bastante molesto que provoca dolor y rigidez en la zona baja del pie. Estos consejos te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
Hoy hablamos de algunas enfermedades y síndromes que, aunque puede que no te resulten conocidas, son más comunes de lo que crees
La amnesia glútea es un término que hace referencia a la poca activación o atrofia de los glúteos. Pero ¿cómo saber si se sufre o poner remedio? ¡Descubrelo aquí!