Ejercicios para Piernas
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Piernas estilizadas, contorneadas y, en definitiva, bonitas
Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
Automasaje para mejorar la circulación de las piernas
Si sientes las piernas hinchadas, doloridas, tienes varices... los masajes circulatorios pueden ser muy beneficiosos. Te ayudarán a estimular el riego sanguíneo.
Elimina esa celulitis imposible de glúteos y piernas
Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis. Para combatirla te proponemos 8 ejercicios que te ayudarán a que los músculos cojan tono y a eliminar los hoyitos que se forman.
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Mejores ejercicios para trabajar glúteos y piernas sin necesidad de usar pesas
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
TRATAMIENTOS
¿Tienes celulitis en glúteos y piernas? ¡Acaba con ella!
Te contamos cómo mejorar el aspecto de tus glúteos y piernas reduciendo la celulitis gracias a remedios naturales y ejercicios específicamente diseñados para alcanzar este objetivo.
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Dieta para mitigar la celulitis en glúteos y piernas
La dieta y el ejercicio son lo mas importante en la lucha contra la celulitis. Para comenzar con este proceso, lo mejor es empezar por una dieta de desintoxicación.
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Jumping jacks, ¡trabaja glúteos y piernas!
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
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¿Cómo subir escaleras para adelgazar y fortalecer tanto glúteos como piernas?
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
¿Tobillos y piernas hinchadas? Edema venoso o linfático
Si hablamos de piernas hinchadas y cansadas, seguramente sepas a qué nos referimos. ¿Quién no ha sufrido estos síntomas alguna vez en su vida (si no de forma frecuente)?
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¿Qué es la claudicación intermitente? (dolor en las piernas al caminar)
El dolor provocado por esta enfermedad se debe a un flujo sanguíneo insuficiente en las piernas, causado por la obstrucción de las arterias.
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10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.