Cómo practicar el autocuidado puede mejorar cada área de tu vida
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
Las personas mayores de 65 años son las más vulnerables ante el cambio de hora, que tiene algunos efectos visibles descritos en este post
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
Evita estos alimentos si sueles tener problemas para dormir. ¡Notarás la diferencia!
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
Descubre qué es exactamente el síndrome del túnel carpiano y cuál su tratamiento aconsejado.
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Puedes probar estos automasajes de cuello y espalda para aliviar las molestias y evitar la visita recurrente a los especialistas.
Hay productos con compuestos incompatibles, así que antes de incorporar un nuevo tratamiento a tu rutina, lee esta información.
Si tú también te preguntas cuándo es mejor practicar ejercicio para alcanzar tus objetivos, debes leer esta información del blog 'Practica Vida'.
La tendinitis es una lesión muy habitual y, por eso, merece que indaguemos un poco más en ella...
El café despertador, el de después de comer, el de la merienda, la bebida energética para la noche de estudio... Estás abusando de la cafeína y eso puede generarte incómodas migrañas.
Así es, en los alimentos encontramos a los mejores aliados para combatir numerosos trastornos, también el insomnio. En este caso te recomendamos consumir uno en el que quizá hasta el momento no hayas reparado. ¡Mira!
¿Cuáles son tus sueños y deseos más profundos? Gracias a la información que encontrarás en este artículo, dejarán de ser anhelos para convertirse en realidades. ¡Sé más organizad@!
Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
Te proponemos empezar desde ya un cambio de hábitos, ¿te apuntas a una vida más sana?
La importancia del reloj biológico va mucho más allá de lo que te puedas imaginar: regula el sueño, la temperatura corporal, los niveles hormonales... De modo que, ante un desajuste, pueden llegar de desarrollarse enfermedades tan graves como el cáncer.
Descubre algunas de las recetas de ensaladas que podrás preparar en tarros de cristal para llevar a cualquier parte.
Técnicas útiles que te ayudarán a sobrellevar el dolor provocado por la fibromialgia en el día a día.
La mayor parte de las personas aprietan los dientes mientras duermen o en otras circunstancias del día a día. Como consecuencia, sufren bruxismo, un trastorno muy común pero de fácil solución.
Catherine Kousmine es una de las fundadoras de la medicina ortomolecular y uno de sus grandes legados es este desayuno que aporta azúcares lentos y rápidos de buena calidad, buenos ácidos grasos, proteínas y minerales.