tortitas y gofres

31 ideas encontradas en Salud.


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La avena

La avena, un cereal de los más completos que hay. Rica en proteínas de alto valor biológico y en fibra (soluble e insoluble) Buena para el tránsito intestinal y para nuestra digestión. Coadyuvante en dietas de control de peso, transmitiendo sensación de saciedad durante más tiempo. Altamente nutritiva y energética. Una opción ideal para el desayuno y también para todas aquellas personas que necesi ...

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Tortitas de Avena. Fitness

Tortitas de Avena. Especial receta FitnessNo os podéis hacer una idea de lo contento que estoy con la receta que os presento esta semana. Desde hace años cuido mucho mi alimentación e intento que de forma habitual todo lo que como sea lo más sano y saludable posible, evitando todo lo posible cosas como fritos, salsas o comida rápida. De jovén llégué a pesar 106 kilos y llegó un día en el que dije. ...

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Alergias | Tips y remedios naturales

La primavera, la estación más bonita del año en la cual las flores se manifiestan con todo su esplendor al igual que las narices de muchos. Las dichosas alergias. Un índice muy elevado de la población los sufre irremediablemente cuando la estación hace su presencia. Lamentablemente, no se puede evitar ya que en el caso de las personas que sufren alergias al polen, el único remedio a modo de preven ...

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Harina de avena

Quiero hablaros seriamente de la harina de avena…no necesariamente, hemos de enfocarlo desde el punto dietético sino, a nivel nutricional. Por sus múltiples beneficios…y ya de paso, una ayuda para controlar el peso. En la actualidad cada vez hay una relación más estrecha entre el uso de harinas convencionales, con problemas intestinales y autoinmunes, como es el caso de celiaquía, sínd ...

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Ponte más fuerte - Nutrición deportiva

¡Feliz miércoles familia! ¡Comenzamos mes y hay que hacerlo con mucha energía!Hoy os voy a hablar de Ponte Más Fuerte, la tienda online de nutrición deportiva donde suelo hacer mis pedidos porque tienen una gran variedad de productos.Además, cuentan con un grupo de profesionales de diferentes sectores que con su experiencia y conocimientos te pueden asesorar para conseguir tus objetivos y cubrir t ...

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Gofres saludables de avena

Gofres saludables de avena Para 4 unidadesEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Cucharada sopera de queso fresco batido 0% 1 Cucharadita de levadura en polvo Para el topping: Cacao desgrasado en polvo “Cacao Raw” de Body Genius Almendra laminada Granos de cacao puro “Cacao Nibs” de Body Ge ...

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Tortitas altas en proteína de manzana y canela

Tortitas altas en proteína de manzana y canela Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 cacitos de preparado HI-PRO PANCAKES sabor manzana y canela de Olimp Sport Nutrition 160g de bebida vegetal de coco sin azúcares añadidos 2 onzas de cacao puro 100% Cacao puro Proceso: Mezclamos bien el preparado en polvo con la bebida vegetal. En una sartén antiadherente vamos poniendo. ...

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Crepes de avena integral con mermelada casera de arándanos

Crepes de avena integral con mermelada casera de arándanos Para 1 personaEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral 120gr / 4 claras 1 Chorrito de bebida vegetal (la que uséis) Topping 1 Puñado de arándanos Edulcorante stevia (opcional) Proceso: En un bol apto para el microondas ponemos los arándanos, el edulcorante y un chorrito de agua. ...

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Crepes altos en proteína con compota de manzana casera

Crepes altos en proteína con compota de manzana casera Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Compota de manzana casera 60gr de preparado Hi PRO PANCAKES sabor manzana y canela de Olimp Sport Nutrition 185ml de agua o bebida vegetal Procedimiento: Mezclamos el preparado para tortitas con el agua en un shaker batiendo enérgicamente. Disponemos la mezcla en una sartén antiadhe ...