Diesalud Idea guardada 7 veces
La valoración media de 27 personas es: Muy buena

Ortorexia, tu salud al cuadrado

¿Qué es la ortorexia?

La gran influencia de los medios de comunicación, tienen cabida en la aparición de este tipo de trastorno. Esto es debido al abordaje que presentan sobre el espectador la televisión, internet, revistas, y anuncios publicitarios, de lo que es "bueno  o es malo" a la hora de alimentarse.

La ortorexia nerviosa es considerado como una patología obsesiva- compulsiva, por lo que el paciente considera una  "comida sana". Y aunque parezca un hábito saludable, este tipo de obsesión puede llevar a la persona que lo padece, a sufrir desnutrición e incluso la muerte. Esto se debe a la importante restricción en la ingesta de ciertos alimentos que conlleva su obsesión.

ortorexia


Las personas que sufren ortorexia tienen una percepción de los alimentos que suele estar basado en tres pilares alimentarios, "Alimentos peligrosos" (alimentos que llevan conservantes o aditivos alimentarios);  "Alimentos artificiales" aquellos  producidos industrialmente y  "alimentos saludables" aquellos producidos biológicamente.

Síntomas de la ortorexia

Los ortoréxicos desarrollan su propia regla alimentaria, realizando pruebas de gran fuerza de voluntad. Si llegan a incumplir estas reglas, los llevará a un profundo sentimiento de decepción personal, se sentirán culpables y corrompidos.

Estos síntomas son similares a las personas que padecen bulimia o anorexia, aunque más que preocuparse por la cantidad de comida que comen, como es en los casos anteriores; estas personas se obsesionan por la calidad de la misma.

Este autocontrol obsesivo de la comida, también puede hacer que éstas personas comiencen a aislarse socialmente, creando problemas de autoestima.
sintomas ortorexia


Pueden llegar a perder la capacidad instintiva del organismo, de saber cuándo realmente tienen hambre, ya que no piensan en otra cosa que la planificación de su alimentación.

Pierden gran parte del día investigando sobre las comidas o haciendo un plan de éstas.

Cambios de humor con las demás personas. Los ortoréxicos están orgullosos de sus metas alcanzadas y menosprecian a aquellas personas que no sigan esas reglas de alimentación.

Miedo a ingerir diferentes tipos de alimentos, por ejemplo, alimentos con mucha azúcar, sal o con grasas.
azucar en la ortorexia


Muchas de las personas que sufren ortorexia se las relaciona con los síntomas de trastorno obsesivo-compulsivo.

Masticación excesiva de los alimentos.

Minuciosidad a la hora de cocinar los alimentos “sanos”, como las verduras. Los ortoréxicos llegan a tal punto que tienen en cuenta el modo de cocción o incluso el material que se va a usar para cocinar.
verduras ortorexia


Causas de la ortoréxia

Realmente no existe una causa directa para la ortorexia, si es cierto que el cambio notable en la sociedad por llevar una vida que a priori parece sana, ha desencadenado en favor de este comportamiento.

Los problemas de obesidad, muy comunes en los tiempos que estamos, han creado un sin fin de dietas “milagro”, de las cuáles muchas veces estamos desinformados.

El bombardeo continuo de los medios de comunicación con nuevos productos “infalibles” o exposición de algunos famosos con cuerpos espectaculares que cuentan que llevan una vida estrictamente sana. consecuencias de la ortorexia

Déficit o sobredosis de ciertas vitaminas y minerales a causa de ingerir mucha cantidad de un determinado alimento y pocas cantidades de otros.

Pérdida de la relación con los más allegados o aislamiento social.

Culpabilidad por no seguir o conseguir cumplir las reglas que se imponen.

Carácter irascible.

Pérdida de peso y desnutrición.
adelgazar rápido


Hay que saber diferenciar entre vida sana, y obsesión por una vida sana. Probablemente todas las famosas que salen en la televisión, tengan detrás de ellas  un equipo de nutricionistas que le aconsejen sobre sus dietas. Por lo tanto están controladas, por profesionales. Es algo diferente a las personas  que sufren ortorexia, ya que son ellos mismos quienes controlan todos sus alimentos.

Diferentes estudios demuestran que las personas ortoréxicas no tienen un perfil establecido, sin embargo; coincide su aparición en personas deportistas y /o aquellas especialmente preocupadas por una vida sana.

deportistas y la ortorexia


Hay una línea fina en lo que puede considerarse una "alimentación sana" y una "obsesión por lo sano". Es necesario consultar a un especialista si se cree que cumple algunos de los síntomas anteriormente comentados,  aunque realmente,  las  personas ortoréxicas son difíciles de diagnosticar por los profesionales de la salud, ya que tener una alimentación con productos sanos, no es nada incoherente. Sin embargo, es necesario observar si éstos hábitos de vida genera algún problema, ya sea, a nivel físico, social y/o emocional; en este  sentido, hablaremos  de trastorno de la conducta alimentaria.

"La importancia del comer normal, es disfrutar de lo que se está ingiriendo sin obstáculos mentales, ni prejuicios, disfrutando de la comida hasta que se considere satisfecho".

La entrada Ortorexia, tu salud al cuadrado aparece primero en DieSalud.

Fuente: este post proviene de Diesalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Es posible adelgazar en Navidad?

¿Es posible adelgazar en Navidad? ¿Cómo es posible adelgazar en Navidad? y si, esa es la pregunta del momento, pues como quien no quiere la cosa ya estamos de nuevo en Navidad. Estas fechas  ponen a p ...

Tercera edad y dieta

El envejecimiento implica cambios moleculares, fisiológicos y psicológicos que  desencadenan, una serie de  problemas de salud, derivados, principalmente, de una vida con hábitos poco saludables. La p ...

Día mundial del corazón

29 DE SEPTIEMBRE DE 2018 FELIZ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y cuando digo perfecta no quiero decir a nuestro gusto, puede que no estemos muy de acuerdo con nuestra e ...

Recomendamos

Relacionado

psicología coaching trastornos alimenticios ...

Ortorexia: obsesión patológica por la comida saludable

En esta ocasión nuestra querida Psico_Rebeca nos habla sobre la obsesión de comer sano, es decir sobre la Ortorexia, a continuación: Es un trastorno alimentario donde existe una obsesión patológica por la comida saludable, que incluso puede llevar a la desnutrición u otras complicaciones La clave de este trastorno es la OBSESIÓN, no estoy diciendo que comer saludable sea malo. Sino que estas perso ...

ortorexia trastornos alimenticios comida sana ...

Qué es la Ortorexia

Cada vez son más las personas que, obsesionadas por llevar una dieta sana y ecológica, sufren este novedoso e 'incipiente' trastorno alimenticio. Quienes lo sufren suelen ser personas con una vulnerabilidad psíquica previa que favorece que se vean sumergidos es este problema tan serio para la salud, deteriorando su calidad de vida en muchos aspectos. Imagen: chelsey.baldock/Flickr La obses ...

trastorno alimenticio general exceso de peso ...

Qué es la megarexia

La megarexia es un trastorno alimentario, que es menos conocido que la anorexia, la bulimia o la ortorexia, pero igual grave. Las personas que padecen anorexia y se miran al espejo, se les marcan los huesos bajo la piel y tienen una marcada delgadez, sin embargo se ven obesas. Los megaréxicos son todo lo contrario, se miran con sus libras de más en el espejo y no se perciben su exceso de peso, le ...

psicología enfermedades comunes coaching ...

Cómo se manifiesta y cuáles son los síntomas de la anorexia nerviosa

¿Sabes como se manifiesta y cuales son los síntomas de la anorexia nerviosa?. En esta ocasión nuestra coach Psico_Rebeca nos resumen en que consiste este trastorno alimenticio, a continuación: En la Anorexia Nerviosa la pérdida de peso es el resultado de una restricción calórica severa. Es un trastorno que se caracteriza por una reducción considerable de la ingesta de alimentos y una distorsión de ...

la gota Ácido úrico dolor articulaciones ...

Cómo prevenir la gota

La gota es un tipo de artritis que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en la sangre y causa una inflamación muy dolorosa. Hay dos tipos de gotas. La aguda y la crónica. La gota aguda afecta solo a una articulación mientras que la gota crónica afecta a más de una articulación. Las causas por las que se produce es por la acumulación de ácido úrico en el líquido de las articulaciones (líquido sin ...

cáncer cáncer de hígado cáncer de hígado tratamiento ...

Cáncer de hígado: todo lo que necesitas saber sobre esta mortífera enfermedad

Cáncer de hígado: Todo sobre esta mortífera enfermedad

El cáncer de hígado puede ser primario o secundario. Es primario si comienza en el hígado, y secundario, cuando comienza en otro parte órgano y se extiende al hígado. Generalmente no tiene síntomas en sus etapas iniciales. Los síntomas tardíos pueden incluir dolor en el abdomen, fiebre, coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia) y pérdida de peso. Relacionado: 10 señales de advertenc ...

general calor consejos ...

Golpe de Calor (II)

¡¡Muy buenos días a tod@s!! El post de hoy es la continuación de la infografía que publiqué hace unos días, Golpe de Calor (I). En ella se ve muy claramente los principales síntomas que podemos sufrir ante un golpe de calor. Aquí en España, estamos ante la segunda ola de calor del verano, contando que es solamente Julio. Hay que extremar las precauciones ya que todos los años hay incluso algún fal ...

malabsorción enfermedades causas malabsorción ...

Qué es la Malabsorción

La malabsorción es un trastorno de la digestión causado por la dificultad de asimilar, absorber o digerir los nutrientes que contienen los alimentos. Lo que hace que al no tener nutrientes en el cuerpo, éste se encuentre más debilitado y, por lo tanto, sea más tolerante a las enfermedades. Principales causas Hay muchas enfermedades que pueden causar una malabsorción de los nutrientes de los alimen ...

salud ardor estomacal dolor abdominal ...

Enfermedad por reflujo gastroesofágico

Es una enfermedad que provoca que el contenido estomacal se devuelva desde el estómago hacia el esófago (conducto que va desde la boca hasta el estómago). Esto puede irritar el esófago y causa acidez gástrica (al igual que otros síntomas). Causas Cuando nos alimentamos, la comida pasa desde la garganta hasta el estómago a través del esófago. Un anillo de fibras musculares en la parte inferior del ...