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23 ideas encontradas en Salud.


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Metas y Éxito éxito metas

3 Tips para alcanzar tus metas con éxito

La ganancia más importante de establecer objetivos no es simplemente alcanzarlos. Lo realmente valioso es el proceso que vives cuando te diriges hacia la meta y la persona en quién te conviertes cuando la alcanzas. ¿Cuáles son los aspectos claves a tomar en cuenta al estudiar y escribir nuestros objetivos?He compactado en estos tips algunas de las recomendaciones que se deben tomar en cuenta al mo ...

Cómo gestionar el confinamiento

Desde que estallara la crisis de la epidemia del coronavirus, vivimos una situación extrema, rayando casi en el surrealismo. Estamos inmersos en una constante perplejidad que nos mantiene en un estado de alerta y tensión que provoca que nuestros niveles de estrés se disparen, perjudicando tanto nuestra salud física como emocional.El estado de alarma decretado por el gobierno para intentar detener. ...

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10 TIPS PARA SENTIRSE MEJOR EN 2016

10 TIPS PARA SENTIRSE MEJOR EN 20161 de enero de 2016. Un nuevo año, seguro que lleno de nuevos propósitos y de nuevas metas a conseguir. Algunos se llevan a cabo y otros se quedan por el camino. Pues bien, yo este año me he propuesto muchos objetivos, que espero que se cumplan y que el 2016 venga lleno de ilusión, de felicidad y de amor, tanto o más que el 2015.Desde LiveLove Polly quiero hacer u ...

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¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!

¿Cómo sentirnos mejor y levantar el ánimo en lo que hacemos? Muchas personas, a veces, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando algunos de sus hábitos. Lo cierto es que uno mismo no puede cambiar su estado anímico tan rápido como quisiera, la misma rutina, el estrés y el entorno nos hacen sentir desanimados o hasta nos enojamos.¿Cómo sentirnos mejor y levantar el ánim ...

Historia de vida

En vías del autoconocimiento

En esta entrada les traigo algunos tips que me han ayudado en el proceso de encontrarme, en el cuál aún me encuentro, y de encaminarme a trabajar por mis metas. ¡Espero disfruten de la lectura!. En principio he de confiarles que acudir con la psicóloga ha sido una de las mejores decisiones que había tomado en meses, que me ayudaron a tomar. Y no solo por lo que ella me haya podido decir, sino p ...

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Podcast de la felicidad en español

¡Aquí está el Podcast de la felicidad en español que estabas esperando ¡Junto al gran Xavi Villanueva de ABISMOfm! Una aventura hablando de la Tecnología de la Felicidad. Quién no conozca a Xavi Villanueva ahora tendrá oportunidad de conocerlo siguiendo este fabuloso Podcast que ha diseñado… ¡donde hablamos de la felicidad! Aquí reuniré los capítulos de la Tecnología de la Felicidad, ¡y no o ...

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11 formas de sentir que vives en orden

Amigas, no todas tenemos una vida perfecta pero al menos hay formas de sentir que vives orden; pleno y completo orden. Conoces a esas chicas que parecen tener todo. Se preparan las comidas todas las semanas, su cabello nunca está en un moño desordenado (a menos que estén tratando de verse sin esfuerzo), y parece que nunca se quiebran bajo presión. Nada las derriba, y toman la vida como viene.Forma ...

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Cómo eliminar los efectos dañinos del estrés

El estrés es un mecanismo de adaptación que poseemos para resolver situaciones que percibimos como amenazantes.En el siguiente vídeo podrás ver cómo funciona.Hay diversos factores que influyen en que, siendo un mecanismo de adaptación, se convierta en enfermedad o proceso nocivo.Para gestionar el estrés de manera positiva hay que poner el foco en dos elementos:Elemento 1 - La situación estresora.& ...