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El estrés, las tareas pendientes, los exámenes, el trabajo, los viajes…¿no os pasa que tanto cúmulo de cosas os quita el sueño? Y es que hay veces que dormir 7 horas del tirón nos resulta casi imposible hacerlo 2 días seguidos.En este post os dejo algunos consejillos que podéis convertir en rutina, y es que al parecer está demostrado que si durante 66 días realizas la misma tarea, esta se conviert ...

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¿Quién no ha tenido esa noche que se ha quedado mirando al techo durante horas y horas? Normalmente, las situaciones de estrés o la ansiedad causan este tipo de trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionar de forma correcta nuestras emociones, podemos adquirir, casi sin darnos cuenta, un insomnio crónico. Dormir En cualquier caso, os voy a ofrecer consejos útiles para poder dormir como un t ...

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Hola!!!¿No os pasa que por las mañanas tenéis que levantaros una hora y media antes para prepararos? ¡Y encima a veces no nos da ni tiempo! Hoy os traigo una serie de tips para ahorrar un poco de tiempo y dormir un poquito más. :)1. Organiza las tareas.Realiza primero las tareas que sólo puedes hacer en casa, por ejemplo, lavarte la cara, vestirte, desayunar... Y deja para lo último lo que puedes. ...