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35 ideas encontradas en Salud.


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Consejos saludables para practicar yoga cada día

La práctica del yoga se está extendiendo cada vez más, si te has decidido a practicarlo debes informarte adecuadamente sobre los diversos tipos de yoga existentes, sus beneficios, contraindicaciones y cuales escuelas están certificadas en tu ciudad.Con los siguientes consejos saludables para practicar yoga cada día podrás practicar en casa con ayuda de videos o bien, en una escuela especializada.P ...

Pasos para expresar tu rabia de manera efectiva

Pasos para expresar tu rabia de manera efectivaCómo expresar tu queja de manera constructivaCuántas veces hemos querido quejarnos por algo y no hemos podido hacerlo. Mayte Saavedra, nos propone una serie de pasos para expresar la rabia a través de la queja constructiva. De tal modo, podrás comunicar tu enojo de manera adecuada y efectiva.Quién no ha sentido rabia cuando alguien se le cuela mientra ...

Siente cómo expresar emociones expresar emociones ...

Quitarse la coraza: mostrar las emociones

Fuente: Pixabay/kaylasyogaSeguro que en alguna ocasión te has sentido triste, agobiado o deprimido sin saber muy bien por qué, o has sentido que no has actuado como te dictaba tu corazón, o has sentido que no estás haciendo realmente lo que te gustaría con tu vida. Tal vez hayas sentido sensación de angustia y no has sabido por qué razón. No nacemos sabiendo poner nombre a las emociones. Identific ...

inteligencia emocional cuando te critican cuando te envidian ...

¿Se me ha subido el ego?

A menudo, a los que estamos en el mundo del desarrollo personal se nos reprocha desde fuera (y curiosamente también desde dentro) que nos hemos vuelto egoístas, que ya no somos los de antes, que ya no seguimos los planes que antes aceptábamos encantados o no estamos tanto a la disposición de los demás. No sólo me pasa a mí, conozco a mucha gente que se ha quedado literalmente sin amigos desp ...

Ejercicios para Pectorales

Rutina exprés para pectorales (calistenia intermedio)

¿Quieres una rutina para entrenar tus pectorales de forma intensa, en poco tiempo y sin utilizar pesas?Si algo me gusta de entrenar al aire libre (calistenia) es que puedes realizar rutinas muy rápidas pero sin quitarles su efectividad. Sin perder tiempo en cargar los aparatos o esperar a que los desocupen como sucede comúnmente en el gimnasio.En esta ocasión te quiero enseñar una en la que trabaj ...

Cómo llevarte bien con casi todo el mundo

Con el paso de los años, he recibido muchos consejos por parte de mis amigos y familiares, profesionales experimentados y libros acerca de cómo llevarse bien con otros y como construir una relación sana.La mayoría de ellos no se pueden ver y son efectivos pero cuando me atrapa el momento, encuentro difícil aplicar lo que he aprendido.Esto es especialmente cierto cuando involucra un proceso de múlt ...