Universo de la Mujer Idea guardada 8 veces
La valoración media de 5 personas es: Muy buena

Tiempos y recuperación posparto tras un parto vaginal

No debemos olvidar, antes de explicar los cambios que se producen después del embarazo y el parto, que podemos hablar en términos generales de uno de los momentos y experiencias más emocionantes y gratificantes que van a suceder a lo largo de la vida de cualquier mujer. La responsabilidad y gratificación que va a suponer aportar una nueva vida merece seguir los controles y consejos de los profesionales adecuados.

Cierto es que se producen cambios, que en algunos momentos provocan efectos que llegan a ser desagradables, pero disponemos de un arsenal de soluciones para reparar o aliviar de manera efectiva cualquier molestia.

Una vez la mujer ha dado a luz se inicia un periodo de apróximadamente cuarenta días conocido como puerperio o ‘cuarentena’. Los órganos vitales irán volviendo a la normalidad de forma progresiva, así como el estado general de la madre. No obstante, cómo se desarrollen estas primeras semanas después del parto dependerá, en gran medida, de la tipología específica del mismo. Hoy hablaremos del posparto tras un parto vaginal.
 



  Después de un parto vaginal, la zona perineal puede presentar inflamación o hinchazón y, como consecuencia de esto, la mujer puede sentir molestias al sentarse o al orinar. En caso de haber sido necesaria la realización de una episiotomía o de haberse producido desgarros durante el parto, la recuperación será más lenta y las molestias más intensas. No se deben por tanto mantener relaciones sexuales ni practicar deportes o darse baños de inmersión durante este tiempo.

Asimismo, la lactancia está asociada a cambios hormonales de diferente intensidad que pueden derivar en sequedad genital, dificultando aún más las relaciones sexuales.

Existen probabilidades de que aparezcan dolores intermitentes o ‘entuertos’ debido a las contracciones del útero durante la lactancia, cuyo objetivo es favorecer su retorno al tamaño normal y evitar hemorragias de riesgo.

Los problemas circulatorios también son muy comunes y se traducen en hinchazón en las piernas. La aplicación de tratamientos preventivos o paliativos ayudará a reducir el riesgo de trombosis venosa y a disminuir, incluso eliminar, las varices, edemas o hemorroides que hayan podido desarrollarse durante el embarazo.

Tanto los escapes repentinos de orina como los retrasos en el vaciamento de la vejiga pueden darse como consecuencia de la inflamación de toda la región, provocando pérdida de sensibilidad de la misma. Siendo, en la mayoría de casos, con un correcto tratamiento y un adecuado seguimiento, completamente reversible.

Poco a poco algunos de los malestares digestivos asociados al embarazo, tales como el estreñimiento, el ardor y los vómitos, irán desapareciendo, pudiendo dar paso a un aumento de los gases debido a la acomodación del intestino tras disminuir repentinamente el tamaño del útero.

Las estructuras óseas y musculares que han sufrido cambios durante el embarazo también irán recuperándose paulatinamente. Conviene destacar que, en el caso específico de la zona abdominal, el tono será mínimo y que, precisamente por este motivo, no se recomienda cargar pesos o realizar esfuerzos en los que esta musculatura o la de la espalda estén implicadas. Asimismo, se desaconseja el uso recurrente de fajas abdominales, pues disminuyen la actividad de la musculatura y pueden ralentizar la recuperación

En último lugar, la influencia hormonal del embarazo modifica de igual manera las propiedades elásticas de los ligamentos de la pelvis y la columna, que necesitarán un periodo de adaptación hasta conseguir sujetar con firmeza las estructuras óseas.

 


 

Tratamientos y consejos para mejorar el bienestar de las mujeres tras un parto vaginal

En orden de acelerar la recuperación posparto y mejorar el bienestar de la madre, se recomienda:

- Dieta adecuada y variada, destacando el consumo de líquidos, frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.

- Consumir analgésicos y aplicar compresas frías para los dolores en la zona perineal.

- Emplear lubricantes para la sequedad genital.

Caminar aumentando los tiempos de forma progresiva y realizar masajes con cremas hidratantes para mejorar la circulación de las piernas y restablecer la estructura y la función del aparato locomotor. Aquí podéis aplicar uno de los tratamientos que mencionamos en el artículo anterior sobre la osteoporosis: las bondades de los 10.000 pasos al día. Podría considerarse el ejercicio perfecto en las primeras semanas posparto, asociando los beneficios de la exposición al sol y la absorción de vitamina D.
También se recomienda el uso de medias de compresión y/o de fármacos venotónicos.

Vaciar con frecuencia la vejiga o un tratamiento más especializado de rehabilitación de suelo pélvico si las molestias en esta zona persisten.

- Una vez pasada la ‘cuarentena’, lo más recomendable es que la mamá acuda a una unidad de fisioterapia especializada para valorar las estructuras musculares y los ligamentos de las regiones abdominal y pélvica. En caso de notar alguna anomalía, el especialista diseñará un programa completo y personalizado de recuperación posparto.

- Realizar abdominales hipopresivos e isométricos transcurridos los primeros cuarenta días después del parto ayudará a la recuperación de los músculos abdominales y pélvicos.


 

Artículos relacionados:

1. Pezones planos o invertidos: ¿obstáculo para la lactancia materna?
2. Los ejercicios de Kegel para la recuperación del suelo pélvico

Esperamos que este artículo os haya resultado de utilidad. Para acceder a más información podéis entrar en la página web de la Unidad de la Mujer.

 
Fuente: este post proviene de Universo de la Mujer, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

mujer parto recuperarte del parto ...

Recuperarte después del parto es facilísimo

El parto es uno de los momentos más duros en el cuerpo de la mujer. Las hormonas modifican tanto nuestro cuerpo, nuestras apetencias y desganas que muchas de nosotras nos preguntamos cómo será nuestra vida después del parto. ¿Recuperaremos el deseo sexual después del embarazo? ¿Cuándo volverá la menstruación? ¿Qué pasará con mi figura? Pues bien, debemos saber que la recuperación de nuestro cuerpo ...

maternidad

Recuperación del suelo pélvico

Tenía pendiente y a medias este post en el blog sobre la recuperación de mi segundo embarazo. En las diferentes visitas que he ido haciendo y compartiendo he visto que era algo de mucho interés entre mis lectoras y seguidoras de redes así que me he decidido a compartirlo con todas vosotras. Después de mi primer embarazo hice poco más que la revisión de la cuarentena con mi ginecóloga. Creo que ni ...

salud femenina anatomía vulvo-vaginal embarazo ...

Cómo afecta el embarazo a la salud vaginal

Durante el embarazo normalmente esperas que tu cuerpo pase por muchos cambios obvios, como el agrandamiento de las mamas y del vientre. Lo que seguramente no imaginas es que tu vagina también va a experimentar cambios durante esos nueve meses. Veamos cómo el embarazo afecta la salud vaginal, incluso después de dar a luz. Salud vaginal durante el embarazo Estos son algunos cambios que podrás notar ...

Mujeres

Por qué puede doler el vientre después del parto

En el postparto, la mujer pasa por numerosos cambios físicos, hormonales y hasta emocionales. Todo esto debido al cambio que se produjo en el cuerpo durante el embarazo. Existen mujeres que se quejan de tener dolor luego del embarazo, es por ello que hoy hablaremos sobre por qué duele el vientre después del parto. En la mujer ocurre un proceso físico llamado “Puerperio”, se llama por este nombre a ...

Mujeres

Por qué puede doler el estómago después del parto

Luego de que la mujer da a luz suelen aparecer cambios físicos en el cuerpo, se denominan cambios post-parto. Bien sabemos que durante el embarazo el cuerpo femenino pasa por numerosos cambios hormonales y físicos para poder prepararse para el crecimiento del bebé. Es por ello, que es importante saber por qué duele el estomago después del parto, sus causas y como saber cuando algo no va bien. Algu ...

consejos médicos expertos obstetricia rehabilitation ...

La recuperación posparto más efectiva

Hoy nos salimos de nuestra línea habitual para hablar de un tema que, si bien tiene muchísima relación con la salud, solemos más bien vincular con la estética. Y es el estado del cuerpo a nivel físico. Lejos de abarcar las connotaciones positivas que esta afirmación pueda tener, aislamos su significado con un único objetivo: conseguir el cuerpo perfecto a toda costa. Es precisamente en ese ‘ ...

blog - noticias consejos motivación ...

Posparto y ejercicio físico

El embarazo es algo maravilloso, pero también sabemos que el cuerpo de la mujer sufre unos cambios que en algunos casos son muy agresivos y en otros no tanto, aún así, después de dar a luz, durante el postparto, todo tiene que volver a su lugar, desde los órganos internos hasta la musculatura que conforma el abdomen, la piel, etc., además de todo esto, en muchos casos, se produce un aumento de pes ...

Flujo vaginal amarillo Embarazo v

Flujo amarillo después del parto: ¿qué hacer?

Las mujeres no sólo presentan cambios importantes físicos y mentales durante el embarazo; inclusive después del parto, es posible observar otra seria de cambios que pueden crear cierta preocupación. Uno de los aspectos que más llama la atención en las mujeres que recién han dado a luz, son las secreciones de flujo amarillo. Es importante saber en qué situaciones esto puede ser normal y en cuáles n ...

Otros v

Recuperación de la ligadura de trompas

La ligadura de trompas es un procedimiento quirúrgico que ayuda a prevenir el embarazo. A diferencia de otros métodos anticonceptivos, es permanente. Esto significa que debes optar por este procedimiento sólo cuando estés segura de que no quieres tener más niños. El procedimiento consiste en el recorte de las trompas de Falopio para impedir que el óvulo pueda moverse desde el ovario hasta el útero ...

Condiciones femeninas Sequedad vaginal v

Síntomas de la atrofia vaginal: ¿padezco esta condición?

Los síntomas de la atrofia vaginal, al igual que otros síntomas menopáusicos, se precipitan cuando el cuerpo de la mujer deja de producir estrógeno. Una parte importante en la búsqueda de alivio es entender el problema y abordar tratamientos realmente eficaces. Por definición la atrofia vaginal es el adelgazamiento, sequedad e inflamación de las paredes vaginales. Se estima que aproximadamente la ...