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10 fuentes de proteínas que hemos subestimado toda la vida

¿Hart@ de la misma pechuga de pollo de siempre? La dieta indicada para el crecimiento muscular no tiene por qué ser aburrida, aquí encontrarás 10 alternativas deliciosas. ¡Y disfruta de la vida sana!

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4 alimentos para una noche loca

Con ciertos alimentos podemos conseguir grandes propósitos, podemos obtener energía, rejuvenecer, adelgazar, hidratarnos e incluso subir la libido. Digamos que es la base para un cuerpo sano y que responde perfectamente.Hoy os traigo cuatro alimentos para tener una noche loca, estos alimentos tienen una composición que justifica su efecto afrodisíaco. CHAMPIÑON: Los desecados al sol contiene vita ...

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¿Cuántos días se recomienda ir al gym para ganar masa muscular?

Las personas que asisten al gimnasio y desean verse más grandes y fuertes constantemente se preguntan en la cantidad de tiempo que deben invertir entrenando para poder ver los resultados que desean en un lapso de tiempo no muy extenso. ¿Cuál es la cantidad de tiempo semanal que debes entrenar para formar músculos enormes? Se requiere de disciplina y mucha paciencia para llevar un buen prog ...

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Una dieta para la menopausia

Una dieta para la menopausia es el mejor remedio para paliar sus efectos La importancia de una dieta para la menopausia en  la vida de una mujer tiene una relevancia especial, ya que puede ayudar a paliar, subsanar e incluso evitar casi todos los contratiempos que la pérdida de estrógenos origina. Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es no luchar contra la menopausia; esto es, no. ...