Si todas las noches sientes el mismo temor de no poder conciliar el sueño. Si tú estás despierto cuanto todos los demás duermen, Si lo has probado todo y nada te hace efecto, entonces continúa leyendo. Porque en este post te daremos algunos consejos sobre terapias alternativas para eliminar el insomnio.
¿Qué son las terapias alternativas?
Las terapias alternativas son aquellos tratamientos curativos que no pertenecen a la medicina tradicional o convencional. Las terapias alternativas toman a la persona como un todo, es decir el individuo es su mente y su cuerpo. Cuando se tienen problemas emocionales el cuerpo reacciona a través de una enfermedad.
Las terapias alternativas no reemplazan a la medicina tradicional, sino que son un complemento de estas. Cuando emprendas algún tratamiento con medicina alternativa siempre debes consular a tu médico.
Alguna de las terapias alternativas más efectivas para eliminar el insomnio
Aromaterapia
Los aceites esenciales son muy efectivos para eliminar el insomnio. A través de ellos se logra una relajación. Estos aceites esenciales pueden colocarse en el ambiente, rociar con ellos la ropa de cama, o el cuarto. También se los puede utilizar en baños de inmersión, es conveniente que tomes el baño por la noche antes de acostarte.
Aceites esenciales para eliminar el insomnio:
Melisa
Lavanda
Puedes utilizar cada uno de ellos por separado o combinarlos entre sí.
Reiki
Esta es otra de las terapias alternativas que suelen ser muy eficaces en estos casos. El Reiki es una disciplina milenaria, trabaja con y sobre la energía que tiene el cuerpo. Es una terapia que favorece la relajación del cuerpo es por ello que es de suma utilidad para eliminar el insomnio.
Para aplicar esta terapia alternativa, debes consultar a un terapeuta de Reiki, él te indicará cual será la terapia a seguir en tu caso en particular.
Flores de Bach
A través de esta terapia alternativa, se pueden establecer e identificar cual o cuales son las causas que ocasionan el insomnio. El terapeuta determinará en la consulta, de acuerdo a los problemas de salud que te aquejan, cual es la terapia más adecuada para tu caso en particular.
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