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Consejos sobre salud descanso insonio

Consejos para dormir mejor por la noche

Con motivo de la Semana del Día Mundial del Sueño, recordamos los pasos más importantes para tener un descanso reparador cada noche.Consejos para dormir feliz 1. En primer lugar, es recomendable que evites quedarte medio dormido en el sofá, ya que entonces, luego te desvelas al ir a dormir. Y esto hace que te cueste mucho más conciliar el sueño por la noche. 2. Las texturas son muy importantes pa ...

Ser espiritual: el camino de la tierra

Son tiempos de integración. A la vez de mucha expansión y mucha contracción.Hay días en los que sientes una energía desbordante y, al instante siguiente, quizá te hundes en la más profunda de las oscuridades.El planeta está en pleno proceso de ascensión y nosotros tenemos que hacer el trabajo de elevar nuestra vibración a su misma frecuencia, y todo esto en muchas ocasiones no nos resulta fácil.Po ...

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Stevia, un edulcorante natural apto para la diabetes

Qué es la stevia, la planta que endulzaLa Stevia rebaudiana, stevia o estevia es una planta tropical originaria de la selva misionera en el norte de Argentina y parte de Paraguay. La misma era usada desde hace siglos por los indígenas de la región, sobre todo los guaraníes, debido a su sabor dulce y sus numerosas propiedades y beneficios.La Stevia rebaudiana es un arbusto que no alcanza el metro d ...

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Mantenerse hidratada de forma sostenible (y la mejor forma de hacer té helado)

Me sentía en la obligación de hacer este post. A muchas os va a parecer poco importante, pero creo que si nos paramos a pensar un poco en lo que os voy a explicar, vais a empezar a verlo de otra manera. Y aunque haya quién crea que estos gestos no suponen un gran cambio, solo tengo que decir algo: hay que empezar por algún sitio. Somos millones de habitantes en este planeta, y uno a uno podemos ha ...