telomeros y envejecimiento

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consejos de salud enfermedades respiratorias enfermedades ...

8 aspectos importantes sobre la fibrosis pulmonar idiopática

La fibrosis pulmonar idiopática pertenece al grupo de las enfermedades pulmonares intersticiales difusas y es considerada como una de las formas más graves de dichas patologías. Más información en este artículo...

el arte de vivir. consejos de salud

NUEVAS INVESTIGACIONES :LA MEDITACIÓN REJUVENECE

La ciencia demostró múltiples efectos de la meditación sobre la salud física y psíquica. Ahora también sabemos que es fuente de longevidad y calidad de vida. Uno de sus secretos se esconde en las hélices del ADN.  Cuando pensamos en nuestra carga genética, nos olvidamos de un componente esencial: ambos extremos de cada hebra de ADN están cubiertos por los telómeros, unos “capuchones&rdq ...

Conocimiento Entrenamiento Motivación

Esto que haces todos los días te debería dar más miedo que Halloween

En este artículo te muestro evidencia científica sobre los peligros de pasar mucho tiempo sentado y recomendaciones prácticas para evitarlo.Si vas en tu coche… vas sentado…¿Junta en la ofi?… sentado…¿Ver una peli en el cine?… sentado (con un bowl de palomitas y refresco jumbo)…Cuando pasamos mucho tiempo sentados, la circulación se entorpece, el metabolismo disminuye, los músculos se “ ...

Vida sana y fitness

¿Qué tipo de ejercicio físico puede ayudarte a mantenerte joven?

Ha sido un sueño de muchas civilizaciones desde los albores del tiempo: si no podemos vivir para siempre, ¿podemos al menos frenar el proceso de envejecimiento y extender nuestras vidas el mayor tiempo posible? Recientemente, investigadores de la Universidad Brigham Young dicen que han encontrado que cierto tipo de ejercicio físico puede retardar el proceso de envejecimiento dentro de nuestras cél ...

Siente autoaceptación autonomía ...

¡Quiero creer en mí!: trabaja la confianza y sigue el camino a la felicidad

Foto: Jill111/PixabaySi te preguntaras ahora mismo “¿creo en mí mismo?”, ¿cuál crees que sería la respuesta? Si lo primero que te viene a la mente es un rotundo SÍ, entonces vas por el buen camino. Sin embargo, lo más habitual es que todos sintamos cierta desconfianza e inseguridades que nos impiden afirmarlo al 100%. A pesar de ello, la vida es un proceso continuo de aprendizaje, y la ...