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19 ideas encontradas en Salud.


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Fisiología Fitness extralimitación ...

Este post es de F.RoyanoSÍNDROME DEL SOBREENTRENAMIENTOEn esta ocasión comparto un artículo más técnico, pero en general se entiende bastante bien.Actualmente hay mucha información en internet acerca del sobreentrenamiento, pero también mucha desinformación.La información de este artículo, está extraído directamente de los apuntes de fisiología de la Universidad, espero que se entienda todo desde. ...

Ergonomí­a ergonometría estudio ...

Un segundo artículo en el que hablaremos acerca de las diferentes pruebas de esfuerzo que pueden realizar los pacientes. Aprovechamos la oportunidad para invitarte a leer el artículo anterior en el que comenzamos a hablar acerca de la importancia de este tipo de estudio.Te recordamos que la ergonometría o prueba de esfuerzo es un test de valoración funcional que realizan los deportistas, mediante. ...

Ejercicios para Abdominales ¿Cómo Quemar Grasa?

Sin duda lucir unos abdominales envidiables es como el Santo Grial de los que acudimos al gimnasio. Es como la búsqueda del tesoro perdido en la que más de la mitad de ahí nos encontramos sumergidos. Pero también para muchos es la parte más difícil para resaltar.Y es que nuestro cuerpo se aferra con vehemencia a la grasa que rodea nuestro abdomen, ocultando el six pack tras de ella. Por tanto, si. ...

alimentación deporte barça ...

Seguramente las siglas FCB no necesiten una presentación propia, pero para quien no sepa a qué hago mención, estas siglas hacen referencia al Fútbol Club Barcelona.Esta serie de posts serán una mezcla entre citas del artículo (el cual podéis encontrar aquí), ampliaciones de mi propio conocimiento y opiniones personales de ciertas cosas que considere que debo destacar.He de acreditar a Óscar Picazo ...

actividad física entrenamiento

Conseguir un abdomen marcado y definido puede llegar a resultar una tarea tan complicada que algunos hemos podido llegar a pensar que nunca lo vamos a conseguir, sin embargo, con constancia, perseverancia, dedicación y con la correcta información todos podremos llegar a conseguirlo. Por eso os traigo aquí 5 secretos que todos debemos conocer si queremos conseguir ese abdomen fuerte y marcado que t ...

actividad física Alimentación entrenamiento ...

Todos queremos lograr ese cuerpo grande, con músculos grandes y fuertes, pero no todos logramos conseguirlo, y cuando no lo conseguimos nos desesperamos y terminamos abandonando. La principal culpa de que no obtengamos los resultados es la falta de constancia, pero me dirás: "Yo si que soy constante, entreno todos los días y mi crecimiento se ha quedado estancado. ¿Qué estoy haciendo mal?". Hay n ...

Nutrición deportiva ansia de comer ejercicio

Después de la práctica deportiva es cuando más adaptaciones a nivel metabólico se producen en nuestro organismo. Son dichas adaptaciones las que, a su vez, van a ocasionar toda  una serie de mejoras en nuestro rendimiento, salud y condición física. El periodo inmediatamente después de finalizar el ejercicio, conocido también como ventana metabólica, es uno de los momentos más importantes en el día ...

Conocimiento Entrenamiento Rutinas

En este artículo vas a aprender una de las técnicas más poderosas y necesarias para continuar motivado en el gimnasio y evitar también las lesiones.¿Alguna vez has sentido la rutina de gym demasiado pesada, y por más que quieres disfrutarla como antes, ya no puedes?Yo también…Y muchísimas personas más también.Incluso hubo un momento en el que dejé de ir por 3 meses al gym porque me sentía li ...