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Influencia del uso de tablets y móviles en la columna: consejos y ejercicios

El uso de tablets y móviles ha provocado el aumento de problemas posturales y de dolores de cuello. En este post os mostramos las consecuencias, algunos consejos y los mejores ejercicios para aliviar cualquier molestia.

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¿Por qué hay que dormir? Día mundial del sueño

infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t ...

Última generación de Ondas de Choque de uso en fisioterapia

Como todas las tecnologías y terapias, la Terapia con Ondas de Choque se va innovando. Te explico algunas de estas innovaciones a continuación. Los últimos y más novedosos sistemas de Ondas de Choque ofrecen Mayor Profundidad en los efectos terapeúticos y el novedoso sistema de Doble Capa.Se basan en las Ondas de Choque Focalizadas ( recordemos que los equipos pueden ser Focalizados y / o Radiales ...

Meditación Sin categoría Meditar

Cómo se medita

Si nunca has experimentado con la meditación, entonces quizás sea el momento de aprender como meditar y así trabajar para calmar tu mente con ejercicios de meditación.Una de las ventajas que tiene la meditación es que no tiene una técnica única y específica para practicarla. En síntesis, podemos decir que la meditación nos permite conectar con lo más profundo de nuestro ser, con nuestra propia ese ...

Como desconectar el wifi

Si estas pensando en desconectar el wifi y usar el cable para conectarte a internet vas por buen camino de la salud. La antena del wifi transmite constantemente radiaciones electromagnéticas también cuando no se usa generando electrosmog innecesario. Se ha hablado mucho recientemente sobre los daños en la salud que pueden provocar sus ondas electromagnéticas ya a corto plazo, de que puede provocar ...

Lesiones estiramientos fascitis plantar ...

Fascitis plantar, ¿debo estirar?

Esta entrada tiene como fin contribuir a presentarte algunas de las claves para el tratamiento de la fascitis plantar, una lesión de la que te he hablado en varias ocasiones, mencionándote sus síntomas y causas más frecuentes y que parece ser  un dolor de cabeza para mucha gente. Ya te comenté con anterioridad el papel que juegan las ondas de choque en el tratamiento de la fascitis plantar y ahora ...

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3 disciplinas que te conectarán con tu lado femenino

Ser mujer es muy especial y para recordarlo, hay ciertas actividades que resaltan ese don único que tenemos.Belly danceEl belly dance, danza del vientre o baile árabe es uno de los bailes más famosos y representativos de la mujer; el movimiento de caderas, los giros y las ondas con los brazos nos recuerdan las curvas femeninas, con este baile se representan emociones tales como la tristeza y alegr ...

Las interrupciones del sueño son más perjudiciales que dormir poco, revela un estudio

“Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria”, dice. Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia.Un estudio dirigido por investigadores del Hospital universitario Johns Hopkins, en ...

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Cómo usar un difusor de aceites esenciales

Cómo usar un difusor de aceites esencialesLa difusión de aceites esenciales es una de las formas más extendidas y efectivas que podemos encontrar para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia. El tipo de difusor más utilizado para aceites esenciales en la actualidad es el difusor eléctrico, un aparato que utiliza ondas ultrasónicas y agua para dispersar las partículas de los aceites esencial ...

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La terapia de andulación

La terapia de andulación, ¿sabes qué es?¿Has oído hablar de la terapia de andulación? ¿Te preguntas en qué consiste y cómo funciona?Esta técnica utiliza microvibraciones mecánicas en todo el organismo, conocidas internacionalmente como Whole-Body Vibrations. Además se usan ondas de calor gracias a emisiones de infrarrojos (técnica que se usa con éxito habitualmente en rehabilitación médica desde h ...

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10 formas de combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño de mayor cuidado. La disminución de la calidad del sueño influye en la falta de energía diaria. Dormir es fundamental para nuestro organismo, ayuda a mantener un buen estado de salud, y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas.Muchas personas sufren insomnio de manera ocasional y otras han desarrollado problemas crónicos. Si requi ...

¿Qué Ocurre a las Personas que Tienen NARCOLEPSIA?

Normalmente, cuando un individuo está despierto las ondas cerebrales muestran un ritmo regular.Cuando una persona se duerme las ondas cerebrales se vuelven más lentas y menos regulares. Este estado se llama sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM).Los Sueños se producen en la fase REMDespués de aproximadamente una hora y media de sueño NREM, las ondas cerebrales comienzan a mostrar un patrón. ...