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Nuevos beneficios de la dieta DASH contra la hipertensión

La dieta de Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión o dieta DASH por sus siglas en inglés (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la nueva dieta baja en sodio y rica en nutrientes que está de moda.La dieta DASH aboga por el consumo de frutas, verduras, frutos secos, granos enteros, aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa, y desaconseja el consumo de sal, carnes roj ...

Blog Porque Engordo Stop kilos

¿Por qué engordo si no como?

Típica pregunta de hoy en día“Si hoy solo he comido una ensalada! Mira como estoy!”Muchos pacientes en la consulta me realizan una y otra vez la misma cuestiónNo creen dietas porque ya han hecho “de todo” y, tras un periodo de tiempo, incluso han dejado de comer.. ¡Pero no!La solución no se encuentra en comer al mínimo, saltarse comidas o dejar de comer.Nuestro cuerpo necesita una energía diaria p ...