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Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Qué es la sobrecarga progresiva y cómo lograrla?

Para progresar correctamente en el gimnasio y conseguir tu objetivo evitando el estancamiento, te voy a hablar de un principio que deberías aplicar en tu entrenamiento:Y es el principio de la sobrecarga progresiva.Es imposible estar en tu mejor versión (en tu nivel de rendimiento más alto) durante los 12 meses del año.Por eso no es conveniente entrenar de la misma manera todo el año, aplicando la. ...