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Nutricion

¿Qué es la soja y qué propiedades tiene?

La soja tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales y bajo contenido en grasas saturadas. Además, contiene vitaminas B y E, minerales, fibra y una gran cantidad de proteína... ¿Quieres empezar a probarla? aquí te dejamos una lista de bebidas vegetales muy saludables.

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Salsas saludables para chuparse los dedos

Ponerse a dieta no quiere decir que tengas que comer todo a la plancha, hervido y sin sabor. Para no aburrirte y, realmente, crear un estilo de vida saludable, tienes que preparar comidas apetecibles. Apunta esta lista de ricas salsas bajas en calorías.