Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Estos consejos te ayudarán a mantener una postura más positiva ante la vida, algo fundamental para alcanzar la felicidad.
Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
Existen variantes dentro del yoga que se adaptan a las necesidades de cada persona. ¿El Sro Sri yoga será el adecuado para ti?
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
Sí, el yoga también ayuda a mejorar la digestión. Especialmente, estas 5 posturas.
Para todas aquellas mujeres que sufren problemas o molestias en la zona pélvica, recomendamos estas posturas (asanas) de yoga.
¿Normalmente te cuesta respirar o sufres de asma? Entonces te recomendamos poner en prácticas las siguientes posturas de yoga. ¡Notarás la diferencia!
El yoga, además de ser una corriente filosófica que proporciona equilibrio y bienestar, también ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo. Más específicamente, te recomendamos estas 4 asanas para conseguirlo.
La práctica de yoga es muy beneficiosa y existen determinadas posturas que incluso pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.