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Descubre cómo comenzar este 2018 motivado
La motivación es el motor de la vida y gracias a su poder podemos lograr aquello que nos propongamos. ¡Descubre cómo potenciarla!
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Optimismo inteligente en tiempos de pesimismo, miedo e incertidumbre
Descubre en qué consiste el optimismo inteligente y no dejes que las preocupaciones típicas del siglo XXI pongan fin a tu bienestar.
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10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar las emociones
Hoy abogamos por tu bienestar emocional gracias a este artículo en el que aprenderán a equilibrar tu estado anímico para dejar de preocuparte en exceso por todo.
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Si tu relación hace aguas, quizá deberías leer estos consejos...
5 claves para mejorar tu relación en base a la inteligencia emocional. ¡Notarás (notaréis) la diferencia!
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22 afirmaciones que te ayudarán a superar cualquier obstáculo
Repite estas frases y confía en tu capacidad para superar cualquier problema o dificultad. ¡Sí, tú PUEDES!
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10 ideas para tener una vida sencilla y equilibrada
Disponer de una vida equilibrada y sencilla comienza poniendo en práctica algunos ejercicios que pueden transformar tu vida, ¡descúbrelos aquí!
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¿Qué son las habilidades sociales? El placer de conversar
Saber escuchar, respetar el espacio personal o el lenguaje corporal forman parte de una larga lista de habilidades sociales. Sigue estos consejos para que te sea más fácil interactuar con los demás.
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Cómo afrontar la muerte de un ser querido
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
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7 claves para eliminar el ruido mental que nos hace infelices
Con un poco de perseverancia, motivación y fortaleza alcanzarás el bienestar mental y emocional.
El método holístico de autoconsciencia que te permitirá cambiar tu mente
El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.
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Aprende a cuidar tus emociones
Gestiona lo que sientes y tu forma de afrontar tus problemas, encuentra ayuda de cómo hacerlo aquí. ¿Sabes si ya te has convertido en un zombie? Descúbre a continuación… Tal vez te parezca fuerte zombie te parezca un término fuerte. Pero e ...
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Recomendaciones para afrontar el miedo o la ansiedad por el coronavirus
Igual de importante que es lavarse las manos de forma habitual y tomar precauciones, es mantener la serenidad y no dejarnos llevar por el miedo. Por ese motivo, el Colegio Oficial de Psicología de Madrid ha elaborado un documento, con una serie de recomendaciones dirigidas a afrontar el malestar pricológico generado por el brote del covid-19.
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¿Por qué nos cuesta tanto expresar los sentimientos?
Para muchas personas, tener que expresar los sentimientos es una tarea complicada e, incluso, antinatural.
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Por qué apostar por la meditación guiada (y link de descarga GRATIS)
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
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Cómo incorporar el mindfulness a los estudios
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
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¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
El poder transformador de la liberación acuática corporal
Disciplina orientada al despertar de la conciencia individual o colectiva, a la búsqueda y el logro de bienestar con proyección al interior de las personas.
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Comunicación asertiva: ¿qué es y cómo desarrollarla?
Todas las claves para conseguir comunicarse de forma asertiva, es decir, para conseguir decir justo eso que ese desea expresar.
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La meditación, el camino para mejorar tu concentración
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
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Sanación a través del yoga
Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.
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¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.