Salud

sera mejor que pares

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Corazón y alma coaching David. l. Weatherford ...

Vive con calma, la vida no es una carrera… (tu felicidad está en juego)

Llevo unos días cansado, bastante tocado, quizás las condiciones meteorológicas estén influyendo en esta sensación. Lo cierto es que quizás debido a estos factores y otros que subyacen por ahí, noto que mi cabeza se diríge de forma autónoma a lugares donde quizás ahora mismo y por mis prioridades diarias, no iría yo de motu propio. Este proceso mental a traído a mi cabeza una frase: Vive con calma ...

6 días a la semana de Ashtanga: ¿por qué es tan recomendable?

Conocí el Ashtanga Yoga gracias a una profesora que venía a Alcalá a enseñarnos Hatha Yoga un par de días a la semana y un día nos sorprendió con este estilo dinámico. Como siempre había sido muy inquieta, en cuanto lo probé sentí que se acomodaba mucho mejor a mi manera de ser y yo a él, como si nos conociéramos de toda la vida.La experiencia con esta profesora fue puntual y yo no conocía a nadie ...

consejos de salud deporte dolores comunes ...

Cómo fortalecer tus músculos usando hand grips

Hoy te presentamos los hand grips, resortes adaptados como pinzas o mancuernas, utilizados y recomendados por los entrenadores para ejercitar las manos, las muñecas, los antebrazos, el pecho y para mejorar tu salud. Son piezas de equipamiento que se venden  en pares, pues su empleo debe ser parejo en ambos laterales del cuerpo. Una de las ventajas de este equipamiento es q ...

Dietoterapia por patologías

Dieta para diverticulitis. Consejos y menús

La dieta para diverticulitis es necesaria para mejorar tu calidad de vida. La diverticulitis es una infección de una bolsa anormal (llamada divertículo) que se forma en la pared intestinal. Es bastante dolorosa y muchas veces requiere hospitalización.Dieta para divertículos. Fases La diverticulitis suele presentarse en dos fases, para ello la dieta para diverticulitis debe ser adaptarse a los sínt ...

consejos de salud deporte medicina natural ...

¿Cómo tratar el estrés con adaptógenos?

Feliz día a todos! Llevo unas semanas en la que se palpo el estrés (¡bueno cuando no!). El otro día en el coche dos casi se pegan por que uno le dió por detrás al otro en un semáforo ¡¡madre míaaa, la gente echa por sus poros cortisol ( ¡¡que es la hormona del estrés!!). La verdad es que yo tampoco no me quedo atrás, trabajo, niños, casa, salidas ¡uffff! todo v ...

Nutrición

Alimentos que deberías incluir en tu dieta si quieres tener el abdomen plano

Si tu principal objetivo en el fitness es rebajar lo máximo posible la grasa abdominal con el fin de definir los músculos de dicha zona, es fundamental que te alimentes de la mejor manera para acompañar el entrenamiento que estés aplicando para lograrlo. Los alimentos que te presentamos a continuación son principalmente ricos en fibra y proteínas, los cuales son nutrientes que no pueden faltar en. ...

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Resaca | Recomendaciones y remedios

Se acerca esa época navideña que tanto adoro pero que a su vez, viene acompañada de muchos  excesos. Comemos en exceso, compramos en exceso y bebemos soberanamente en exceso. Así que…¿ por qué no elaborar un post útil ? El primero que se me ocurrió fue éste, remedios para aliviar la resaca, no sé por qué me da que mi subconsciente tiene bien claras sus prioridades jajajPero antes de empezar. ...

DESTACADO FEATURED SALVAESCALERAS ...

Las sillas salvaescaleras y todo lo que debes saber sobre ellas

Para nadie es un secreto que en el mundo de la actualidad existen muchas personas que tienen diferentes incapacidades para poder movilizarse de manera libre en cualquier ambiente en el que se encuentren, es por ello que la tecnología ha llegado desde hace ya varios años para ayudarles en lo más que se pueda, una de ellas son las sillas salvaescaleras.Sillas Salvaescaleras Se trata de un accesorio. ...