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Así influye tu peso en la calidad de tu respiración

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Síntomas que alertan de mal funcionamiento del hígado

Reconociendo rápido estas señales que alertan de mal funcionamiento del hígado se puede evitar más de un susto, así que apunta.

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Tu respiración influye en tus emociones (y viceversa)

¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.

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Los riesgos de dormir todos los días a distintas horas

¿Respetas los horarios del sueño? ¿Sueles acostarte y levantarte a la misma hora todos los días? Estudios recientes apuntan que mantener una regularidad en los horarios del sueño podría ser tan importante como dormir la cantidad de horas apropiada.

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El cortisol se libera en momentos de presión, angustia o estrés y es esencial para vivir, por lo que mantener un nivel adecuado resulta sumamente importante. Cocó March te cuenta cómo conseguirlo.

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