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Cambiando hábitos en Navidad: empezamos con una receta dulce saludable

Parece que la cuenta atrás para las fiestas navideñas ha dado el pistoletazo de salida. Así que hoy te mostramos una receta dulce saludable perfecta para llevar a casa de tus familiares: un pay de nuez vegano y sin gluten con sabor a coco y vainilla. ¡Delicioso!

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Yin Yang filosófico – parábola taoísta

¿Te ha pasado alguna vez que alguien se ha alegrado o enfadado sobre algo, que tu quizás ni lo hubieras valorado? Y justo en ese momento tomas consciencia de lo diferente que somos, de que todo es relativo y que todo está en los ojos del espectador o del que lo vive. Pero quizás también ha sido algo que te ha sucedido a ti mismo, una enfermedad, un accidente y es la mayor lección de tu vida. Las e ...

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Hará , el Centro Vital

Hará , el Centro Vital Hará significa literalmente «cultivo de la vida» o «centro vital». Significa el centro de gravedad. Pero este centro de gravedad debe considerarse en un sentido mucho más amplio. Hará es el punto de equilibrio de nuestra vida física, mental, emocional y espiritual. Cuando se dice que alguien está centrado, equilibrado y enfocado, está e ...

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10 formas de combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño de mayor cuidado. La disminución de la calidad del sueño influye en la falta de energía diaria. Dormir es fundamental para nuestro organismo, ayuda a mantener un buen estado de salud, y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas.Muchas personas sufren insomnio de manera ocasional y otras han desarrollado problemas crónicos. Si requi ...

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Los 6 mejores snacks para la oficina: ricos y fáciles de hacer

Cuando estás siguiendo una dieta para bajar de peso o para mejorar tu salud, son tan importantes las comidas principales como los tentempiés. Recuerda que debes comer cada 4 horas para regular el nivel de azúcar en sangre, mantener tu apetito a ralla y reducir la acumulación de calorías en forma de grasa, el mecanismo natural de supervivencia cuando ingieres menos calorías de las necesarias. Elegi ...

Mente acción y coaching

Cambiar hábitos: La guía definitiva

Si has comenzado a leer este post, posiblemente se deba a que quieres pegar un cambio de timón a tu vida. O quizás simplemente hacer ciertos retoques. O hayas intentado cambiar hábitos que tienes instalados en tu día a día sin el éxito esperado. En definitiva quieres ser libre. Sea por un motivo u otro, creo que estás en el sitio correcto. Sthepen R.Covey en su libro “Los 7 hábitos de las pe ...

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Asociación Zardulan: terapia asistida con caballos

Integrantes de la Asociación Zardulan, Rosa Dulanto Banda, Ángela Zarzoso Ajado y Carolina Rodríguez Sánchez, nos hablan sobre esta asociación que cuenta con un equipo de profesionales especializado en la terapia asistida con caballos. Artículo relacionado: ¿Qué es la terapia asistida con animales?De izquierda a derecha: Carolina Rodríguez Sánchez (Educadora Social. Voluntaria de la Asociación), Á ...

Lista de productos hipoalergénicos para alérgicos y asmáticos (consigue una casa hipoalergénica)

Qué significa hipoalergénicoHipoalergénico, o hipoalérgico, según wikipedia.Es la característica dada por algún material o producto que ayuda a disminuir el riesgo de síntomas alérgico so una reacción alérgica debido al uso del producto.Bien.Qué son lo productos hipoalergénicosLos productos hipoalergénicos están especificamente diseñados para mejorar la calidad de vida de personas con problemas re ...

Técnicas de reeducación propioceptiva. De qué se tratan y cómo funcionan

Es de conocimiento mundial que toda actividad muscular es controlada por el sistema nervioso central, en el momento que se realiza movimientos voluntarios es el cerebro quien comanda esta acción, y de los movimientos involuntarios se encarga la médula espinal. Tales reflejos protegen al cuerpo de lesiones que pueden ser causadas por  movimientos excesivos que comprometen la armonía estructural mus ...