Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.

Rutinas para conseguir una cintura envidiable

Está claro que las famosas tienen sus truquitos para lucir esa cintura de avispa tan sexy, pero a través de ejercicios específicos podemos trabajar esta zona del cuerpo y conseguir resultados ESPECTACULARES.

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¡RETO! 200 abdominales de pie para aplanar el abdomen y reducir la cintura

Cuando todo el mundo te pregunte por tu truco para lucir un abdomen tan plano, podrás aludir a tu fantástica genética o ser 100% honesto y pasar el enlace a esta rutina. ¿Preparado para sudar?

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Ejercicios y masajes para calmar el dolor de cintura

Una de las consultas médicas más comunes es la referente a los dolores de cintura y, aunque conocer las causas que los originan resulta primordial, estos ejercicios y masajes podrían ayudar a aliviar las molestias en algunos de los casos.

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Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios

¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.

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La circunferencia de la cintura y la demencia senil

Un estudio reciente prueba que aquellas personas con mayor cantidad de grasa alrededor del estómago son 3 veces más propensas a desarrollar demencia senil.

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Ejercicios de pilates para modelar la cintura y reducir cadera

Experimenta la gran cantidad de beneficios que el pilates puede ofrecerte con esta rutina de 20 minutos en vídeo. En esta ocasión, trabajaremos especialmente la cintura y la cadera.

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¿Quién quiere un abdomen plano y una cintura de avispa? ¡Las claves en este post!

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Consigue la cintura perfecta con estos 10 ejercicios, ¡tan sencillos como efectivos!

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Cardio para reducir abdomen y cintura rápido, quemar grasa y tonificar

Consigue tus objetivos gracias a este entrenamiento de 22 minutos en los que tonificarás a tope la zona del abdomen.

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La importancia del Índice Cintura - Cadera

El ICC es una antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal, pero ¿cuáles serán los adecuados?, ¿y las consecuencias de un ICC elevado? ¡Te lo contamos TODO!

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Os mostramos el paso a paso para elaborar una infusión de apio verdaderamente saludable.

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¡Tú también puedes tener una cintura de avispa (o al menos intentarlo)!

Estos 3 ejercicios te ayudarán a conseguir esa cintura de avispa con la que siempre has soñado.

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Rutina para afinar la cintura notablemente

Conseguir una cintura más fina está al alcance de cualquiera que se lo proponga. ¿Cómo? ¡Con estos sencillos consejos!

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¿Quieres una cintura más pequeña? ¡Realiza estos ejercicios!

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Beneficios del yoga: reducir cintura y eliminar la hinchazón abdominal

El yoga tiene muchísimos beneficios, entre ellos eliminar el estrés, bajar la hinchazón abdominal y vernos mucho mejor.

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Gracias a este vídeo-tutorial conseguiremos esa cintura que siempre hemos querido. Objetivo: 5 días de entrenamiento para el cuerpo perfecto. ¡A por él!

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