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31 ideas encontradas en Salud.


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Para qué sirve cada una de las flores de Bach e información ESENCIAL sobre ellas

¿Te sientes triste últimamente? ¿Tienes depresión o un estado de ánimo alterado? Las flores de Bach son un remedio natural, alternativa a los métodos tradicionales, que promete combatir cualquier desarreglo emocional. Más información, aquí.

La catastrofización ante el dolor, pieza clave en el dolor menstrual

  Las ciencias sanitarias han evolucionado mucho en las últimas décadas respecto a la comprensión y el abordaje global del paciente, dejando de enfocarse únicamente en los aspectos biológicos implicados en la patología, para contemplar también su esfera psico-social. Desde este enfoque bio-psico-social los fisioterapeutas,  además de los conocimientos teóricos, la sensibi ...

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10 estrategias para obtener un sueño reparador

El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una  noche de buen dormir. Mientras dormimos,  se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n ...

Qué es la depresión infanto-juvenil

La depresión infantil puede surgir a causa de cambios importantes y estrés como resultado de la pérdida de los padres, un divorcio, problemas familiares, etc.La depresión infantil puede definirse como una situación afectiva de tristeza mayor en intensidad y duración que ocurre en un niño. Se habla de depresión mayor, cuando los síntomas son mayores de 2 semanas, y de trastorno distímico, cuando es ...

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Rumia: el hábito tóxico de pensar demasiado

Llámese pensar demasiado, obsesionarse, o revolcarse en sufrimiento, o mejor llamémoslo por su término oficial: RUMIA MENTAL. A continuación te ofrezco puntos para entender la rumia y por supuesto 4 consejos para detener la rueda del hámster mental.La rumia es pensar (y pensar y seguir pensando) sobre algo molesto, pero de una manera pasiva, sin llegar a entrar en acción.Ahora, apuesto a que nunca ...

Salud duelo muerte ...

3 sensaciones frecuentes en el duelo

Estas son las sensaciones más frecuentes en el duelo por la muerte de un ser querido. El duelo por la muerte de un ser querido duele, como indica la propia palabra. Y duele tanto que no podemos saltar por esta experiencia sin salir heridos. El duelo es tan evidente que incluso después de años de haber perdido a una persona, podemos llorar al emocionarnos por el recuerdo de alguien a quien quisimos ...

Enfermedades parkinson

Libro recomendado: Parkinson con piruletas

El libro Parkinson con Piruletas consigue transmitir el entusiasmo y la fuerza en la forma de afrontar esta enfermedad que también afecta al entorno próximo. El parkinson es una enfermedad que no solo afecta al paciente, sino también, al entorno más cercano. Personas que son un apoyo incondicional con su compañía. Uno de los factores que puede incrementar la dureza de la enfermedad es la edad. Sin ...

Fundamentos Siente autoconocimiento ...

Observar nuestros pensamientos: la meditación

La ventaja de ser conscientes de nosotros mismos es que tenemos la capacidad para poder distanciarnos de lo que pensamos. No somos nuestros pensamientos, a diferencia de lo que podamos creer en muchas ocasiones. Ni somos el error cometido, ni la emoción que nos ha desestabilizado, somos un conjunto de todo ello y mucho más. La meditación, tal y como veremos a continuación, facilita el proceso para ...