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Los mejores ejercicios de abdominales

Como la mayoría de las mujeres, ¿quieres un vientre plano y musculoso? Para obtener resultados no es necesario realizar cientos de abdominales cada día. Lo importante es realizar ejercicios eficaces y específicos de forma correcta y regular. Aquí hay 3 ejercicios abdominales para mujeres que le ayudarán a construir su estómago rápidamente. Respiración abdominal, ejercicio ideal para un vie ...

Relaciones sexuales Dispareunia Relaciones Sexuales ...

Dispareunia y vaginismo

¿Qué son las dispareunia y el vaginismo?La dispareunia es un término médico que significa coito doloroso, haciendo referencia a todos los dolores sexuales.Cualquier tipo de dolor sexual puede desencadenar en vaginismo.El vaginismo es una contracción involuntaria de la musculatura perineal y de la vagina, que hace imposible el coito a pesar del deseo de penetración que pueda existir por parte de la ...

6 Variante para estirar el músculo Dorsal Ancho.

En este post describimos brevemente los diferentes tipos de estiramiento del músculo dorsal Ancho y sus aplicaciones clínicas.El Dorsal Ancho es un músculo potente amplio, grueso y con un amplio origen en la parte postero-inferior del tronco. Sus fibras confluyen en dirección al su inserción en el húmero formando un músculo grueso que se une a la parte proximal del húmero con una única inserción e ...

Tratamiento de la cifosis dorsal. Ejercicios, estiramientos y recomendaciones del fisioterapeuta.

En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal ...