El síntoma principal es dolor e irritación en la garganta, especialmente cuando se traga.
Un dolor de garganta se presenta como parte de la respuesta inmune de tu cuerpo a infecciones virales o bacterianas.
Afortunadamente, existen varios remedios naturales que pueden proporcionar alivio, incluidos algunos que están respaldados por evidencia científica.
Remedios caseros para el dolor de garganta
Vinagre de sidra de manzana
Su principal ingrediente activo, el ácido acético, ayuda a combatir las bacterias.
Para ayudar a aliviar el dolor de garganta, bebe 1 taza de agua tibia mezclada con 1 cucharada de vinagre de manzana y una cucharada de miel.
Gárgaras de agua salada
Hacer gárgaras con agua salada es un remedio natural bien conocido para deshacerse de un dolor de garganta.
La sal ayuda a reducir la hinchazón y también puede ayudar a matar los microbios no deseados en tu garganta.
Combina 1 taza de agua tibia con 1 cucharadita de sal y revuelve para disolver. Haz gárgaras con esta mezcla durante 30 segundos, una vez por hora.
Miel
La miel se usa a menudo en combinación con otros ingredientes naturales para aliviar el dolor de garganta.
Además de ayudar a combatir las infecciones y aliviar el dolor, la miel puede hacer que los remedios tengan un mejor sabor.
La miel puede ser especialmente efectiva cuando se combina con agua tibia y vinagre de manzana o hierbas.
Sin embargo, no debe administrarse a niños menores de un año.
Agua de limón o té de limón
El agua de limón es una bebida refrescante que también puede reducir el dolor de garganta que se produce durante un resfriado o la gripe.
El limón contiene vitamina C y antioxidantes.
También aumenta la cantidad de saliva que produces, lo que puede ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas.
Combinar limón con agua tibia y un poco de miel puede ser la mejor manera de maximizar sus beneficios.
Puedes agregar el zumo de limón al agua y hervir.
Té de raíz de jengibre
El jengibre es una especia con efectos antibacterianos y antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Ingredientes:
Raíz fresca de jengibre.
1 litro de agua.
1 cucharada (15 ml) de miel.
Un chorrito de zumo de limón.
Como preparar
Pela la raíz de jengibre y ralla en un tazón pequeño.
Hierve el agua.
Coloca 1 cucharada de jengibre rallado en el agua hervida y tapa.
Deja reposar durante 10 minutos.
Agrega la miel y el jugo de limón, luego revuelve.
Este té se puede recalentar según sea necesario, o se puede servir frío.
Aceite de coco
Ayuda a combatir las infecciones, reducir la inflamación y aliviar el dolor.
El aceite de coco también es muy calmante porque ayuda a lubricar las membranas mucosas en la garganta.
Aquí hay algunas ideas que puedes probar:
Agrega una cucharada al té caliente o al cacao caliente.
Añade una cucharada a la sopa.
Puedes poner una cucharada en la boca y dejar que se derrita por la garganta.
Es mejor limitar el aceite de coco a aproximadamente 2 cucharadas diarias, ya que puede tener un efecto laxante en dosis más altas.
Si nunca has probado el aceite de coco, comienza con 1 cucharadita a la vez.
Canela
Es un remedio tradicional para los resfriados y gripes y se usa en la medicina china para aliviar el dolor de garganta.
Puedes hacer te de canela hirviendo agua y agregando dos rajitas de canela y tapar unos 5 a 10 minutos.
Tomar muchos líquidos.
Es importante mantener las membranas mucosas de la garganta hidratadas para que puedan sanar.
Mientras que tragar puede ser incómodo, beber mucha agua u otros líquidos en última instancia harán que su garganta se sienta mejor.
Toma té, infusiones de hierbas, agua u otras bebidas a la temperatura que le resulte más cómoda.
Sopa De Pollo
La sopa de pollo es un remedio natural conocido para el resfriado y el dolor de garganta.
También es un alimento reconfortante que le permite obtener más líquidos cuando estás enfermo.
Utiliza ajo, ya que contiene componentes bioactivos que también pueden proporcionar beneficios cuando estás enfermo.
Té de menta
El té de menta contiene compuestos antiinflamatorios y es extremadamente calmante para la garganta.
La menta también puede adormecer un poco la garganta, aliviando así el dolor.
Si no tienes hojas de menta puedes comprar el té.
Té de manzanilla
Puedes comprar te de manzanilla en las tiendas si no dispones de la planta.
Gelatina
La consistencia de la gelatina es excelente para cubrir y calmar el dolor de garganta, disminuyendo la posibilidad de una tos seca y desagradable.
Malvaviscos
Si su garganta está realmente inflamada y realmente duele tragar algo, algo resbaladizo y dulce como malvaviscos puede proporcionar algún alivio.
Caramelos o pastillas de hierbas
Los tés, las infusiones y otras bebidas son calmantes y proporcionan hidratación, pero a veces chupar una pastilla para la garganta también puede ser reconfortante.
Las de eucalipto son muy buenas, igual que las de raíz de malvavisco.
Afortunadamente, hay muchos remedios para el dolor de garganta que puedes hacer.
Sin embargo, asegúrate de consultar a un médico si tu dolor de garganta dura más de unos pocos días o es extremadamente doloroso y no mejora con estos remedios para el dolor de garganta.
El dolor intenso o persistente puede indicar estreptococos en la garganta, amigdalitis u otra infección grave que requiere tratamiento médico con antibióticos.
Para mas remedios sigue estos enlaces 13 remedios naturales para la inflamación
Como curar la gripe de forma natural con este té
Aprende como evitar contagiarse de gripe, resfriados o catarros
Como hacer un parche para la tos casero y efectivo
Fuente: este post proviene de Cosas y Casos de Casa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: