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Remedios caseros para combatir los nervios

Todos hemos sufrido algún momento de agitación que perturba nuestra calma natural ante situaciones desconocidas, poco frecuentes o incómodas. 

Por supuesto, existen personas más nerviosas que otras, sin embargo, los temblores de manos, el exceso de sudoración, la taquicardia, tics en los ojos, inseguridades, miedos...

Son absolutamente normales, siempre y cuando no se convierta en un estado habitual (razón que haría necesaria la consulta a un especialista), podemos controlarlos empleando los remedios caseros que os muestro a continuación: 

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(Imagen/ Flickr: Freddie Peña)

Tila
Para casos leves podemos realizar un té de tilo que, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, somníferas y relajantes, conseguirá que nos calmemos y durmamos mejor. 

El tilo es un árbol de zonas templadas que, asimismo, se cultiva como ornamental. 

En este caso nos interesan las flores aromáticas, populares por sus efectos beneficiosos ante catarros o periodos de estrés. Realizaremos con ellas una infusión que tomaremos por la noche, antes de acostarnos. 

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Valeriana
Valeriana officinalis se emplea para la elaboración de fármacos indicados para mantener el equilibrio nervioso. 

Para la elaboración de una infusión podemos utilizar la hierba seca o la raíz, seca o fresca, y un poco de agua. 

Colocamos una cucharada de hojas de valeriana en un vaso y añadimos agua previamente hervida y un poquito de miel o azúcar. Tapamos el recipiente y dejamos que repose durante algunos minutos, posteriormente se cuela e ingiere a pequeños sorbos.

Si preferís emplear la raíz, entonces tendremos que dejar reposar 15 gr. en un vaso de agua durante unas ocho horas y colar el líquido antes de beber. 

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Hierba luisa
Aloysia citriodora no sólo es perfecta para controlar los nervios, además, es tremendamente antioxidante, digestiva, carminativa y antiespasmódica. 

Especialmente indicada para tratar dolores de estómago o como sedante ligero.

Las hojas tiernas y sumidades floridas son las que debemos utilizar para elaborar una tisana (de 5 a 20 gramos por litro). 

Imagen 3


Azahar
Es la flor del naranjo, del limonero o el cidro, así que, además de bella, es sana y muy aconsejable para nuestro organismo.

La más apreciada de todas es la flor del naranjo, dada su belleza, aroma y propiedades espectaculares. 

Los pétalos secos sirven para elaborar el agua de azahar que conseguirá remediar las molestias menstruales, los dolores de estómago o cabeza y, por supuesto, reducir el nerviosismo de manera considerable.  

Imagen 4


Baño relajante con aceite esencial de lavanda
Añadir un par de gotas a la bañera y darse un baño relajante. 

Os adjunto el vídeo en el que nos aconsejan estas y otras plantas: 



¿Qué os parecen estos remedios caseros?, ¿habéis probado alguno?
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