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105 ideas encontradas en Salud.


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Salud salud

Cómo afrontar la ausencia de seres queridos en Navidad

No sabemos quién dijo que las navidades son como una gran rueda.Cuando naces no te enteras de lo que se celebra a tu alrededor y cuando nos vamos, si nos vamos de viejos, nos despedimos en muchas ocasiones con incapacidad de diferenciar un villancico de una canción roquera y siendo incapaces de testar un último trozo de turrón. Y el camino navideño es lo más parecido a una noria. De niños, nos enc ...

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Cómo entrenar con pulsómetro: entender los datos

Los relojes running son unos grandes aliados para mejorar tu eficiencia en carrera si sabes cómo leer las estadísticas que ofrecen. Más allá de la distancia y el ritmo, un pulsómetro te ofrecerá una gran variedad de datos muy útiles con los que mejorar diferentes aspectos de tu carrera.Cualquier pulsómetro está equipado con varios sensores con los que monitoriza ciertos parámetros con el objetivo. ...

Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i ...

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Concentración

El otro día, cotilleando correos antiguos, encontré un post de En Plenitud, titulado “Técnicas para mejorar la concentración”, articulo al cuál, dedicaré el tema que os comento hoy, puesto que sobre el tema de la concentración, no os he escrito nunca. La concentración mental consiste en un proceso psíquico, que se realiza por medio de la mente, proceso a causa del cual, centramos to ...

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8 razones por las que las mujeres también deben levantar pesas

Si correr y el yoga son las piedras angulares de tu plan fitness y no estás viendo los resultados que quieres, intenta el entrenamiento de resistencia. ¡Aquí tienes ocho razones de por qué las mujeres deben levantar pesas en el gimnasio!Tal vez has pensado en levantar pesas. Tal vez incluso has hecho algunos curls con mancuernas o has levantado una barra con pesas. Pero cada vez que te acercas al. ...

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Sumate a Quemar Calorías contra el Hambre

Estoy supercontenta y entusiasmada porque cada vez que salgo a correr o a caminar, no sólo me sirve para estar estupenda y mantener mi salud, sino que además ahora también puedo ayudar a aquellos que están más desfavorecidos.Estarás pensando que estoy loca, que como voy a hacer todo esto a la vez... La realidad es que no lo hago todo yo, sino que me ayudo de una aplicación para el móvil que trans ...