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Guía de introducción a las Kettlebells: todo lo que necesitas saber

El uso de kettlebells (conocidas como pesas rusas en castellano) se ha convertido en una práctica habitual tanto en los gimnasios como en los hogares, gracias a la versatilidad que proporcionan. Si todavía no las conoces, o te acabas de iniciar en estos entrenamientos, en este artículo voy a introducirte en el mundo de las kettlebells, explicándote desde sus orígenes, hasta los ejercicios más efe ...

Investigación Lesiones LCA ...

Tratamiento del ligamento cruzado anterior

En este artículo te muestro las claves del tratamiento del ligamento cruzado anterior (LCA) tras su reconstrucción. La información aquí mostrada se basa en los estudios científicos más recientes y de más confianza.Te lo voy a tratar de contar de manera sencilla, dividiéndolo en las 2 fases de tratamiento: tratamiento del ligamento cruzado anterior pre-cirugía y post-cirugía. El tratamiento será ba ...

Incontinencia urinaria Urología

Incontinencia urinaria

INTRODUCCIÓNLa incontinencia urinaria (IU) se define como la pérdida involuntaria de orina objetivamente demostrable. Su prevalencia en personas mayores de 65 años que viven en su domicilio es del 5%-10%, mientras que en pacientes hospitalizados del 35% y en residencias llega a ser del 50%.Se trata de un problema de salud que tiene grandes repercusiones sobre la calidad de vida del paciente geriát ...

Investigación Lesiones Running ...

¿Dónde estamos en el dolor patelofemoral?- por Claire Robertson

Qué mejor manera que empezar el 2017 con una artículo de una de esas personas que muchos tenemos como referente en Fisioterapia cuando se habla de dolor patelofemoral. Os hablo de Claire Robertson, fisioterapeuta, investigadora y profesora internacional, que muy amablemente ha querido colaborar en el blog. Para el que no la conozca, lo cuál sería un delito, Claire dedica su carrera al estudio y tr ...

salud estres videojuegos ...

Los videojuegos pueden ayudarnos a combatir el estrés

Muchas personas vivimos más preocupadas que de costumbre con el panorama en el que se encuentra actualmente España. Sólo hace falta leer la prensa sobre noticias de esta índole para empezar a sentir sudores fríos. Al margen de esto, a diario, situaciones como problemas familiares o de pareja provocan estados de ansiedad o preocupación en los cuales nuestro corazón empieza a latir a mil por ho ...

Dolor de cuello en jugadores de rugby y cómo la fisioterapia les puede ayudar

13/09/2018 Javier ASENSIO RUIZ La incidencia de lesiones en rugby, como cabe esperar, es una de las más altas de todo el mundo del deporte. Por si fuera poco, en el rugby actual encontramos jugadores más voluminosos y más rápidos de lo que lo eran hace décadas, motivo por el cual el juego se desarrolla a una mayor velocidad y los contactos son aún más violentos. Todo esto se traduce en un riesg ...

Tu cuerpo anatomia supraespinoso funcion supraespinoso ...

Músculo supraespinoso, mucho más de lo que te han contado

Vamos a ver lo que te puedo contar de este músculo del que tanto se habla en el mundo de la Fisioterapia, por su papel en las lesiones de hombro, que son muchas y no de fácil recuperación. Información sobre este músculo en internet hay hasta aburrirse, información que podamos  decir de confianza, más bien poca. Es por esto que me he querido ir a las fuentes científicas más importantes para ver que ...

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4 caras del V Congreso Internacional Fisioterapia y Dolor

En esta entrada trataré de invitarte a entender por qué los congresos de la SEFID (Sociedad Española de Fisioterapia y Dolor), y más concretamente el que tenemos a la vuelta de la esquina (organizado con el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón en Zaragoza, febrero de 2020), son eventos a señalar en el calendario.La manera de ponerlo sobre la mesa va a ser a través de perlas informativa ...

Sin categoría

¿Por qué los nootropicos previenen el alzheimer y cuidan tu cerebro? ¿Cuáles son? 

“LOS MECANISMOS CEREBRALES ESTIMULADOS POR ALGUNOS NOOTROPICOS AUMENTAN EL RENDIMIENTO COGNITIVO DE LOS PACIENTES CON DETERIORO COGNITIVO” GINKGO BILOBA, RHODIOLA RHOSEA , BACOPA MONNIERI. Los nootrópicos o Suplementos inteligentes son compuestos o suplementos bien conocidos que mejoran el rendimiento cognitivo. Funcionan aumentando la función mental, como la memoria, la creat ...

Lesiones Tu cuerpo prevencion de lesiones ...

Propiocepción es prevención

Esta es una de esas entradas que deberías guardar en favoritos desde ya. Te he comentado en infinidad de ocasiones que el tema de la evidencia científica es un mundo muy oscuro, por diversas razones entre las que está el hecho de que nada es evidente. Lees y lees y cuando crees que has llegado a una conclusión, encuentras un artículo que dice lo contrario, por no decir que todo es “puedes se ...