Dolores y lesiones
Rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas
Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.
Fisioterapia deportiva
Lesiones
LCA
...
Rehabilitación del ligamento cruzado anterior
Descubre cómo debe ser la rehabilitación del ligamento cruzado anterior según estudios científicos recientes y de confianza.
rehabilitación rodilla
rodilla dolor
lesión de rodilla
...
Ejercicios de rehabilitación de la rodilla con artrosis
¿Cuáles son los ejercicios indicados para rehabilitar una rodilla justo después de producirse la lesión en meniscos o ligamento cruzado? ¿Cuándo se puede empezar a activar la musculatura? Hoy te lo contamos en este artículo.
articles
dolor
lesiones
...
Presta atención a esta información sobre la salud pélvica
La salud pélvica es tan importante como cualquier otra. Aquí te presentamos 10 hechos y fortalezas relacionadas con ella.
lesiones
dedo en gatillo
dedo en gatillo tratamiento
...
Tratamiento del dedo en resorte
El dedo en resorte o gatillo es una patología también conocida con el nombre de tenosinovitis estenosante que se caracteriza por la imposibilidad de extender el dedo una vez flexionado, logrando su extensión con un bloqueo y/o chasquido.
fisioterapia reumatológica
fisioterapia traumatológica
tienda fisioterapia
...
Esguince de tobillo: guía muy completa para su tratamiento
Descubre los diferentes tipos de esguinces que existen, cuándo requieren de asistencia médica y cuál es el tratamiento o los tratamientos indicados en cada caso.
artrosis
artrosis de rodilla
ejercicios artrosis
...
Ejercicios para frenar el avance de la artrosis en la rodilla y aliviar sus síntomas
Hoy hablamos de la rehabilitación de una rodilla artrítica en fase avanzada.
tendinitis del psoas
psoitis
psoas ilíaco
...
Ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis del psoas
La tendinitis del psoas o psoítis puede pasar desapercibida o confundirse con otros procesos de cadera, pubis o músculos aductores. Hoy te mostramos diferentes ejercicios, masajes y estiramientos para tratar esta lesión.
Salud
esguince de tobillo
lesiones
...
Cómo curar un esguince para evitar secuelas
Descubre cuáles son las ventajas del vendaje funcional en el tratamiento de esguinces.
Estiramientos
ejercicios
estiramientos
Porque no todos los estiramientos son iguales...
Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
lesiones deportivas
Lesión del ligamento cruzado anterior: qué es y cómo se trata
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
Ejercicios para Piernas
ejercicios
glúteos
...
Piernas estilizadas, contorneadas y, en definitiva, bonitas
Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
Ejercicios
5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
ejercicios pliométricos
ejercicios aumentar longitud
ejercicios para saltar más
Los ejercicios pliométricos en la prevención de lesiones
Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
artículos yoga
salud
Yoga: una gran alternativa para el tratamiento de afecciones musculoesqueléticas
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.
circuitos para la rehabilitación del esguince de tobillo
esguince de tobillo
rehabilitación del esguince de tobillo
...
Circuito de ejercicios para la rehabilitación de un esguince de tobillo
Plan de ejercicios especialmente diseñados para recuperarse de un esguince de tobillo.
salud
lesiones
recuperación
...
Método POLICE: ¿qué es y cómo puede ayudarte a tratar tus lesiones?
P (protección), O y L (optimal load), I (ice), C (compresión) y E (elevación). Descubre todo lo que se esconde tras este revolucionario método para tratar lesiones.
lesiones deportivas
tipos de lesiones
cómo tratar lesiones en casa
...
Lesiones más frecuentes en deportistas: cómo prevenirlas y tratarlas
Si practicas habitualmente deporte, seguramente, en algún momento, sufras alguna lesión. Conviene estar preparado, así que apunta estos consejos.
¡Haz los ejercicios de Kegel y activa el suelo pélvico!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
Activa
Toma responsabilidad
baños de contraste
...
Baños de contraste: aprende a hacerlos y logra beneficios
Descubre los beneficios de los baños de contraste. Crear Salud nos enseña cómo podemos hacerlos.
Lesiones
carga optima
irritabilidad
...
Guía sobre la carga óptima que debes levantar tras una lesión
Después de una lesión, conviene practicar ejercicio, siempre supervisado por un especialista y sin levantar peso excesivo. Más información, aquí.